自分の感覚を大切にして養成講座に飛び込んで良かった！#ジャパニーズヨガ #養成講座 #shorts

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体が超硬くて腰痛に悩んでいる人のための『効果抜群！魔法の朝ストレッチ』10分レッスン

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【毎日10分だけで変わる】時間がないならコレだけでOK！柔軟性と筋力がつき、みるみる体が変わる太陽礼拝。姿勢を整えたい方におすすめ！最後は片鼻呼吸法のレッスン

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毎日15分間続ければみるみる体が変わる！これ一本で全身ストレッチ＆体幹の筋力アップ！ダイエット、股関節の柔軟性、肩こり改善！

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【心を整える】誰でもカンタンにできるアイデア

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【LIVE】静かな心をつくるヨガ Yoga for Inner Peace in 日本語 and English #675 | Megumi Yoga Tokyo

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【あぐらが苦手！体が硬い人へ】毎日続けると股関節がみるみる柔らかくなる！7分間レッスン

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巻き肩や姿勢の悪さを気にしている方へ！胸を開いて美しい姿勢とデコルテを手に入れるヨガ#298

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私たちの“在り方”とエネルギー - ヨガでなぜ人生が変わるのか？ | Megumi Yoga Tokyo

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【7分で全身の血流がアップ】やる気スイッチONし、エネルギーが上がるヨガ

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【体が硬い人のための骨盤の起こし方ヨガ講座】「骨盤を立てる」ってどういう事？

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変化の最中の人間関係 - How to deal with relationship during a big shift | Megumi Yoga Tokyo

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“在り方”を変えるには？ - 今日からできる具体的なステップ | Megumi Yoga Tokyo

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【呼吸法】完全呼吸 ／ 波の呼吸／ロール呼吸／身体で完全呼吸／呼吸法の基礎 ／ #いい呼吸オンラインレッスン ＃呼吸法 ＃完全呼吸

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【新年ヨガ】年明けから動きやすい身体にしていきましょう♪背骨調整～日輪拝で今年1年の健康と幸せを祈ります！初心者～経験者までOK

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自分の可能性を潰したり自らを否定しない生き方【vol.4 ニローダ（心をケアする）】

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【1日5分続けるだけ】体を整えると心も整う話｜才能開花のためのベース作り

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