良い姿勢を保つための手軽にできる運動

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【6分体操】最近運動してないな…そんな人はこれだけやって体力回復!!【筋トレ×有酸素ダンス】

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【Diet】Move your shoulder blades to improve your metabolism! !! Also for improving rolled shoulders!

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【超超超楽な運動】とっても簡単で楽な体操で全身の代謝アップ＆運動不足解消！

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【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。

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【猫背解消】10分で姿勢が良くなって全身鍛えられるダンス〜姿勢改善・痩せるダンス〜

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【在宅ワーク用】1回5分で全身出来る世界で一番楽な座って出来る筋トレです。血流促進で肩こり解消、腰痛解消、むくみ解消で仕事がグングン捗ります。

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背中痩せ＆姿勢改善！簡単ダイエットダンス／カーディオダンス #背中痩せ #姿勢改善 #エクササイズ

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【毎日１分】老化で丸くなった背中をまっすぐにする簡単体操！

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【忙しい人向け】バキバキ猫背を3分で治すストレッチ【肩こり・首こり予防に◎】

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【初心者向け】全身これだけでOK！筋トレ（腹筋・お尻・背中・脚・胸・腕）＆有酸素トレーニング

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【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩くよりも先にこの足振り運動をやってみて！

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ランニング1時間よりも確実に痩せる〇〇

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【お腹痩せ】腹筋１００回より効く\

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【高齢者体操Part40】猫背改善！良い姿勢を保つための姿勢改善体操

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【大公開】確実に1週間−3kg痩せたダンス#shorts #ダイエット #痩せる

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【毎日１０秒ずつ】一生自分の足で歩くための３つの簡単体操！

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【10秒で✔︎】これできない人、反り腰です。

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更年期でも痩せる！５分間だけの有酸素運動！【下腹・腰肉】【40代、50代、60代の健康情報】

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【理学療法士が教える】初心者でもできる体幹トレーニング

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