趴着久了肩胛骨酸痛怎麼辦？如何改善翼狀肩胛？【叔貴】

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上半身又緊又痛，看看是不是翼狀肩胛找上門 #shorts #啾c物理治療師 #翼狀肩胛

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肩胛痛兇手 舒緩棘下肌疼痛#Shorts

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手在抬高放下的過程中肩胛骨突起，你可能有翼狀肩胛，表示著肩胛骨周圍的肌群失去平衡，也可能造成肩頸酸痛，想知道怎麼改善🙌🏻🙌🏻🙌🏻讓我知道

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活動度之王 - 肩膀，是怎麼卡住的？完美協調肩胛骨的必學動作｜#啾c物理治療師 #肩胛骨 #肩膀

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