坐骨神經痛？梨狀肌症候群？30秒教你1種拉筋3種做法，讓你隨時隨地輕鬆舒緩臀腿、梨狀肌

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梨狀肌症候群！必知3原因。坐骨神經痛、腿麻必看

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🔹梨狀肌症候群-腳麻 屁股痠痛 坐骨神經痛🔹

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久坐腳麻刺痛？一招改善梨狀肌症候群！#腳麻 #久坐 #梨狀肌 #伸展 #筋速適 #放鬆 #健康 #筋膜 #工具式筋膜鬆動術 #北部筋膜刀 #shorts

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坐骨神经痛/梨状肌综合征针对性拉伸

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【坐得多。 Pat Pat痛。一齊伸展臀部肌肉】物理治療師Heidi示範伸展臀部肌肉改善梨狀肌症候群 Pirifromis Stretch soothes piriformis syndrome

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