サイドから相手のエビを利用して腕十字

(2:6)

エビを誘って腕十字 Armbar

(4:27)

サイドコントロールから腕十字やるマン

(2:14)

腕十字　サイドポジションで遠い腕にアタック　ローリングチョイバー

(3:45)

回転式十字 サイドエスケープ サイドから三角十字【BJJ】【柔術】

(2:53)

腕十字の基本　上下での極め方　マウントから　クローズドガードから　サイドから

(3:5)

ごま団子の作り方｜揚げずに簡単！豆腐でヘルシー！電子レンジで作れてモチモチで香ばしい！簡単おやつレシピ！-How to make Sesame Balls-【料理研究家ゆかり】

(9:3)

お店の海老フライはどうして真っ直ぐで大きくみえるのか？！分かりやすく解説します。

(12:17)

Prepare shrimp and tomatoes. How to make the best 【Creamy Shrimp Pasta】

(10:39)

エビカツの作り方！衣がサクサク！中身はプリプリふわふわ♪はんぺんでカサ増し節約！お弁当のおかずにもオススメです☆-How to make Shrimp Cutlet-【料理研究家ゆかり】

(14:16)

【150万回再生人気レシピ】手軽にフライパンで高級中華料理の味！揚げずにサクっ！コク旨でご飯も進むエビマヨの作り方

(10:11)

【パスタ世界一が教える】旨みたっぷり「海老とトマトの絶品スパゲッティ」

(22:42)

【柔術】白帯なら知っておきたいサイドからの極め技

(10:59)

サイドポジションエスケープ（フックスイープバージョン）

(1:52)

これで逃げられる♪サイドポジション（横四方固め）エスケープ‼️

(7:1econd)

試合でよく極まる最強の腕十字固めを説明した。

(7:2)

サイドコントロールから腕十字やるマン(解説付き)

(2:43)

NEXUSENSE腕十字固

(8:34)

クロスから抱え十字

(3:8)

【グラスコ柔術】ニーオンベリー→相手のえびに合わせて→腕十字固めの打ち込み

(21)

【腕十字の逃げ方と攻め方応用】逃げるときは相手から離れるのでなく、身体に近寄るのが鉄則！柔術にも使える！粘る相手の手を簡単に外す方法や押さえ込みへの変化も伝授 #044

(5:43)

足抜き際の腕十字

(2:38)

下からの腕十字固めのコツ【基本ムーブ、2on1グリップ、片襟片袖】

(16:57)

キムラをカウンター腕十字

(3:54)

サイドポジションからエスケープしつつの抱え腕十字

(32)

腕十字回転時の中心軸の作り方と、受けの重要性

(1:45)

サイドマウントから腕十字【江東区森下柔術教室・未経験者初心者歓迎】

(1:9)

【やっぱり基本でしょ！】クローズドガードからの腕十字固め

(2:37)

【最新版】腕十字の基本を究める動画

(10:8)

【最強】防がれない腕十字の極め方

(5:25)