脚にこれがある方は危険：細絡を解消して月経不順、更年期障害、肌荒れを予防するためのエクササイズ＆セルフケアを紹介

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メチャクチャ体が硬い人向け！下半身の老廃物をスッキリ流すリンパケア！足痩せ・膝痛/股関節痛/も解消 #shorts

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【放置厳禁！】寝ながら3分！この細絡（さいらく）改善するだけ『老化防止・脂肪燃焼・代謝アップ｜内臓脂肪/中性脂肪 減少｜眼精疲労・外反母趾・頭痛・首/肩こり・腱鞘炎・腰痛・股関節痛・膝痛すべて解消』

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『足踏みするだけ−20kg』1000本以上動画を上げてる中で一番痩せる『座ったまま足踏み』

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太って老化も加速させる【細絡（さいらく）】寝ながら3分！改善方法『老化防止・脂肪燃焼・代謝アップ・内臓脂肪・中性脂肪・眼精疲労・外反母趾・頭痛・首/肩こり・腰痛・股関節痛・膝痛』

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【女性必見】ホルモンバランス崩れのサインを見つける！体質別のホルモンバランスを整える方法を徹底解説

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激痛！！更年期症状 手のツボ押しマッサージ

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【放置厳禁】血行不良のサイン！細絡の原因と対策をお伝えします 肌 髪 爪の老化 疲労 手足のしびれ 食欲不振 全身の不調

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【女性の悩み】生理不順・生理痛に効くツボ「地機」でセルフケア！#マッサージ

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激痛！！更年期症状ツボ押しマッサージ

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更年期閉経前の月経パターン #更年期 #更年期対策 #更年期障害 #閉経 #shorts

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悶絶！！更年期症状ツボ押しマッサージ

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更年期症状、更年期太りを解消して痩せる！骨盤エクササイズ【アラフィフ必見】

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更年期の生理はこうなる！ #shorts #更年期対策 #更年期 #更年期障害 #40代女性 #50代女性

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【更年期障害】自覚症状あっても「受診せず」が多いワケ――50代女性で可能性「ある」38.3％…..診断は「9.1％」のみ

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更年期で悩んでいる人　これやってみ！

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自律神経に死ぬほど効く！激痛のツボ押し

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更年期の症状の1つ「ホットフラッシュ」軽減のツボ　#shorts

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放置厳禁！絶対に見逃さないで！知らないと後悔する「こむら返り」が起きる人に潜んでいる病気。夜中の足のつりの意外な原因とは？対処法・予防法についても医師が徹底解説！

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