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失眠 睡眠障礙只能靠安眠藥 或是躺在床上數羊嗎？醫師教你四招讓你睡更好

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一个穴位按一按，一觉睡到大天亮，失眠再也不会困扰你【中医教你按穴养生】

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失眠？睡眠不好？4种有效方法帮你解决，让你一觉睡到大天亮【人体百科David伟】

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世界最強安眠曲|效果堪比高數課|碼給睡不著的朋友們

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午覺不算補眠、週末爆睡會傷身、睡不著就該「起床」⋯？破解各種睡眠迷思！ft. 《哇賽心理學》創辦人 蔡宇哲教授 @onyourpsy 《 強者我朋友 》EP 048｜志祺七七

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【健康】名醫教你1招告別失眠：讓你超熟睡！想睡好千萬別做這些事！ft. @chunyuchengmd｜下班經濟學243

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How to Fall Back Asleep at Night

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心身の緊張が緩和、ホルモンバランス整う、自律神経が回復、ストレス解消、深い眠り【睡眠用bgm・水の音・リラックス 音楽・眠れる音楽・癒し 音楽】⭐️18

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失眠 可以不用吃 安眠藥？ 4招快速入眠法！ 不要睡前關燈？【 江P醫件事 168 】 江坤俊醫師

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四大原因引发的失眠，失眠入睡难的，睡前敲脚跟100下，一觉熟睡到天亮【养生有道】

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焦慮患者入睡困難！堅持「數羊」越數壓力越大？！【#醫師好辣】20221012 part3 EP1430 吳昭寬 林美照

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