人是如何用熬夜，一步步毀掉自己的？硬核心理學科普，讓你從此根治睡眠拖延！

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人是如何用熬夜，一步步毀掉自己的？ #熬夜 #科普 #漲知識 #睡眠

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1️⃣你或許不知道，睡眠中斷比熬夜還慘！

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報復性熬夜有三種成因，你是那一種呢？ #心理學 #睡眠 #熬夜

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