【持田式】ローイングが僧帽に聞いちゃう人必見！？腰に優しく広背筋に刺激を！〜ダンベルレイズロー〜

(21:35)

【筋トレ】背中全体をダンベルだけで鍛えられる！本当に効く種目3選【背中トレ】

(9:47)

簡単に背中が鍛えられちゃう3種目はコレだ。#shorts

(31)

【筋トレ】ダンベルのみでできる時短背中トレ3選！わかりやすさ◎

(13:58)

背中が良い選手は絶対この3つの種目をやってる【切り抜き】

(1:25)

背中が鬼になる3種目をガチで教えます。#shorts

(32)

背中を最大限に鍛える種目3選【筋トレ】

(52)

正しいサイドレイズ4つのポイント #筋トレ

(53)

〔筋トレ〕ダンベルロウ(インクラインベンチver)#筋トレ #ダイエット #減量 #背中

(15)

ダンベルのみで背中を鍛える方法 #ジム #トレーニング #筋トレ #フィジーク #フィットネス #ボディメイク #ワークアウト #背中トレ

(6)

筋トレ初心者必見‼︎シーテッドローイング　#筋トレあるある #背中トレ #シーテッドローイング

(32)

ダンベルで広背筋トレ！おすすめ3選

(16)

ダンベルワンハンドロウで広背筋下部を発達させる！

(26)

ダンベル2kgで背中を破滅させる神奈川ボディビル２位の筋トレがマジで効率的過ぎて感動した

(11:23)

個人的に最も効果のある背中の種目3つを紹介 #筋トレ #フィットネス

(1:)

たぶん天才しかできない背中の筋トレ。#shorts

(19)