中年オヤジの体幹トレーニング‼︎

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更年期でも痩せる！５分間だけの有酸素運動！【下腹・腰肉】【40代、50代、60代の健康情報】

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中年オヤジのダイエット用/リモート太りでお腹が出てきた/痩せついでに健康習慣づくり/運動がめんどくさい方へ/肩こり腰痛対策/体幹トレーニング社交ダンサーの筋トレ[200秒で痩せるHITトレーニング]

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