알파스윔-수달상회 수영 국가대표 초청 특강❤️ #자유형

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자유형 발차기, 효율을 높이자..\

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스타트 뛸때 무게중심은 앞으로! #shotrs #스타트

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자유형 호흡, 물에 대한 적응 훈련 필요해요 #자유형 #자유형호흡

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수영 '잘할' 결심..! 수영발차기 기본6종 뭐게요? 시범갑니다

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수영 속도 높여주는 기본 3가지 자세와 운동 꿀팁

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팔에 힘이 너무 들어가서 지쳤던 분들 단계별 연습법 3가지

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자유형 오래 하는 방법(feat.다이빙덕's 수영이론)

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배영 이렇게 한달만 노력해보세요^^ (턱을 당기면 안되는 이유) #배영 #배영자세

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자유형 여러바퀴,,호흡 늘리는 방법

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초보자가 상급자로 가기 위해 꼭 알아야 할 4대 영법별 핵심 포인트

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물 위를 걷는듯한 장거리 수영 리듬 따라잡기

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자유형 킥 잘나가는 5가지 비법 (수영 발차기 속도 빨라지는 3가지 운동)

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(ENG) Smooth Freestyle Swimming/Super tips/하쌤수영/하은주수영/ 부드러운 자유형 꿀팁

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빠른 자유형 수영을 하고 싶다면 발차기 부터! : Freestyle Sprinter Kick

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고효율 자유형 배영..비트킥을 맞추세요(feat 비트킥 원리와 이해)

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접영, 효과적인 호흡 훈련법 #접영 #접영호흡

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자유형 팔돌리기..활처럼! 팔꿈치가 떨어지면 안되는 역학적 이유 #자유형 #자유형팔돌리기

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자유형, 먼저 호흡을 확보하세요. 호흡이 중요한 이유 #자유형 #자유형 호흡

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접영, 잘 안된다면.. 먼저 올라오는 연습을 하세요 #접영

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자유형은 코어 발차기가 필수입니다! #자유형 #코어 (feat자유형 할 때 배에 힘주고 넣으세요^^ 빨라집니다)

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자유형턴/사이드턴 (오픈턴) ”머리를 넘겨라” #shorts #사이드턴

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수영 초보자가 장거리 수영에 꼭 도전해야 하는 이유.. (feat 수달상회 정모) #유선형 #장거리수영

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자유형 배영 키포인트..비트킥을 맞춰라! #배영 #자유형 #비트킥 #shotrs

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[수영맛집 수달상회] 찐 수영 커뮤니티 '수달상회' 정모로 '컴온'

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자유형, 팔 동작을 크게 해야 하는 이유 #자유형 #자유형팔돌리기

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스타트는 이렇게~ [ver2] #스타트

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배영 팔돌리기(롤링) “이 순서로 하면 잘돼요\

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