晨起、睡前8大「短命」習慣和長壽習慣，大家一定要知道！

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央视提醒晨起和睡前的8大“短命”习惯，越早改掉越长寿

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早起和睡前的8大「短命」習慣，若一個都不占，你離長壽更進一步！養生的「黃金時間」，聰明人絕不會白白浪費掉！【佛說】#佛学知识#长寿#早起#晚睡#养生#黄金时间

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8大短命习惯（下）

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2025最新醫學研究發現：這10個「增壽習慣」，能為人延長20年壽命！70歲開始都不算晚！ |健康|長壽|養老|佛禪 #養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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世界公認的十大短命習慣和長壽習慣已經公布，你的選擇是什麽？

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睡眠足百病消！手上有个安眠穴 睡前按一按 一觉睡到大天亮【健康大诊室17】

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養生根本不用花錢！對準時間上廁所睡覺有益健康 ｜小董拆解坊間錯誤養生方法 1日不用8杯水 錯過黃金排便兩小時惹宿便｜健康嗎 @HealthCodeHK 【健康開講】

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壽命長的人，通常有“一小，二長，三快”的特徵，你佔了幾條？ 【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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這8種行為正在損耗你的陽氣！養陽氣就等於養命，如何提升我們身上的陽氣？

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117歲世界最長壽老人去世沖上熱搜，養生秘訣曝光：飲食第三，睡覺第二，第一很多人做不到！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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太震驚了！美國腫瘤專家已證實：吃香蕉後千萬別碰它，否則不到3天，癌細胞就纏上你，甩都甩不掉！快看看你中招了嗎【養生1+1】

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气血不足容易短命！一个传承600年的补气方 三七配上两味药 亏空10年的气血 当晚就补回来【记忆·国医】#中医谈养生

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《莊子新解》 07（40分鐘版）｜睡前學堂｜傅佩榮主講

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83歲依舊身體硬朗，骨頭健康像50歲，秘訣不是多運動，而是堅持這3件事！【中老年講堂】

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People who have the habit of drinking water in the morning, pay attention! The doctor reminded

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中老年人早上起床後有4個表現，說明身體不錯，占一個醫生都羨慕

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104歲老中醫長壽經驗！性慾與長壽大有關係，愛養生的中老年一定要知道#三味書屋#健康#長壽#中老年#性慾

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睡觉也有讲究，避开这三种“短命觉”，让你更长寿

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這樣午睡至少短命20年，鐘南山提醒：90%的老年人都睡錯了，教你怎麼睡最長壽！【中老年講堂】

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[健康來啦] 早起3個短命壞習慣，最好1個都別占，占2個壽命減少20歲！72022722期|養生有你

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每天晨起，有這3大「長壽」習慣的人，想不長壽都難

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导致失眠的睡前坏习惯#健康#长寿#良好心态#运动#饮食 #睡眠#保健#健康养生

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【乐厨怡妈】 這5個壞習慣，越多越'短命'！第2個你可能每天都在做，這些影響壽命的習慣，人人都要知道 。

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晨起三个动作，预防摔跤 #养生操 #一起来锻炼 #八段锦

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睡前的4大「短命」習慣，別讓它們偷走你的壽命！

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如何睡眠才能健康长寿？每天睡多久有益长寿？答案不是8小时

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專家最新研究發現：能活過90歲的人，往往有這10個好習慣 | 長壽秘密 |健康 | 養生 | 佛禪

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