四个动作瘦全身《若》每天早晚各一次每次坚持十分钟

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33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

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快速燃脂運動，全程高效瘦全身！10 MIN Full Body HIIT Workout to Burn Fat for Beginners|Results in 2 weeks~就是甜筒Luna

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31分鐘 完整版 整套瘦全身、瘦美腿、瘦手臂、捲腹動作 瘦小腹 消除大肚腩、美化臀部線條，帶你一起快速變瘦變美變健康！美體瘦身健身操！

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45分钟 DJ暴汗-腰腹塑形操，【背面带跳】锻炼全身，燃烧脂肪瘦瘦瘦

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食這些食物會減壽！港人最愛早餐「六大食物」每食一次「短命36分鐘」一年少「18天的性命！」

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为什么有人50岁却30岁身材？“生命在于运动”广场舞健身操随心跳

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30分鐘 天天堅持30分鍾讓妳快速消除大肚腩、水桶腰，核心燃脂法最健康快速瘦肚子的瘦身法！

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31分鐘 完整版美體瘦身健身操！跟著艷艷老師一起做運動！帶你一起變瘦、變美、變年輕！

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40分鐘有氧運動，高效燃脂暴汗，2周見效！Full Body Standing Fat Burn Workout, with NO MAT~

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30分鐘熱曲串燒，連跳無間斷，減肥必跳超效健身操

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟【周六野Zoey】

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每天饭后十分钟，全家老小都能练，甩掉大肚腩，水桶腰，不跑不跳不累，轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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10分鐘站著練馬甲線、瘦側腰，全身燃脂！Standing ABS Workout to Burn Belly Fat, with NO MAT, NO JUMPING~就是甜筒Luna

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已瘦10斤！这个暴瘦操 瘦大腿和肚子绝了！魔性洗脑停不下来！一次爆汗《Dora》减肥操

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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四個動作，每天做一遍，你會覺得全身都很舒暢

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女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

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4分鐘高強度全身減肥操，全身贅肉瘋狂掉！加速身體代謝，變瘦之後不易反彈！快來跟我練習吧！

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公认的瘦腿动作｜跟着我练｜带你变瘦变美

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4分鐘爆汗TABATA跟美女一起減肥瘦身 (TABATA WORKOUT 4MINUTES)

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4分鐘Tabata運動 極速燃脂全身 (初級版)

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超级懒人瘦腿法 ‼️大腿已-7cm 躺瘦全身 腿粗姐妹不要慌,每天只用一个动作,暴汗燃脂瘦全 身,尤其是腿,亲测有效,天天躺天天瘦‼️ #搬运 #瘦身运动

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十分钟床上燃脂运动 | 瘦肚子瘦腿瘦全身 | 10 mins bed workout | Burn BELLY + THIGH fat

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