【串流運動：前彎、下蹲、下犬式】- 楊定一博士指導、吳長泰老師示範，配合2022最新「定在心」共修的運動

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下犬式，讓肩頸放鬆，徹底拉伸下半身－楊定一博士指導、吳長泰老師示範，配合2022最新「定在心」共修的運動（3/7）

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前彎，慢慢前彎－楊定一博士指導、吳長泰老師示範，配合2022最新「定在心」共修的運動（2/7)

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【換個場景：蹲，徹底地蹲】－楊定一博士指導、吳長泰老師示範，配合2022最新「定在心」共修的運動

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日本人氣瘦身運動｜只需要 Up \u0026 Down 兩個動作！｜Japanese Famous Keep Fit Exercise | #keepfit

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午安!消除身心疲累的四個動作｜配合2024「心，向前行」共修的運動(二) ，吳長泰老師示範、楊定一博士指導

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楊定一博士受邀大愛靜思書軒談《結構調整》

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吳長泰老師-2020 螺旋舞/拉伸導引韻動

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楊定一：將不健康的習慣，做一個徹底的變更

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楊定一：活出一種貴族與英雄的風度

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楊定一博士【感恩身體的功課：居家隨時做結構調整】保護頸椎和腰椎～ 謝謝腰椎1 宣傳片

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Q\u0026A 回答大家問的最多的太極問題 太極答疑| 身心合一 | 多久可以學會一套拳法 | 太極適合什麼年齡學習 | 練習太極會有的變化 | 太極和其他項目的矛盾或相通之處

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強化腹部肌肉，用一種舒服而穩定的姿勢｜配合2023年清醒的呼吸共修準備運動，吳長泰老師示範、楊定一博士指導

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楊定一：你從整體看人間的問題，自然會做出比較圓滿的選擇

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半蹲轉脊椎，用視線帶著輕鬆轉－楊定一博士指導、吳長泰老師示範，配合2022最新「定在心」共修的運動（4/7）

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【蹲，徹底地蹲】練習下蹲的小時光-整理花圃、種花草/楊定一博士指導、吳長泰老師示範，配合2022最新「定在心」共修的運動

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躺著轉脊椎，手腳並用對角線打開身體－楊定一博士指導、吳長泰老師示範，配合2022最新「定在心」共修的運動（5/7）

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橋式，一條線帶動肚臍把身體提起來－楊定一博士指導、吳長泰老師示範，配合2022最新「定在心」共修的運動（6/7)

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貓式/牛式，找到腹背肌肉的平衡－楊定一博士指導、吳長泰老師示範，配合2022最新「定在心」共修的運動（7/7）

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【運動課時間】就這麼簡單，在跳躍和喊聲的瞬間找到自在和快樂!-身心靈轉化中心吳長泰老師示範

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