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【15min阴瑜伽YIN YOGA】你的肩颈有救了！深度开肩 改善圆肩驼背

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[橡筋帶運動] 初階 上身訓練 操手肩胸背肌 Say Goodbye to BYEBYE肉

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拉力带虽说很好用，但是动作不正确还不如不练了。开肩美背 少女背 自律 含胸驼背 居家锻炼

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脚蹬拉力器，每天拉伸5分钟，开肩美背，挺拔身姿改善体态

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脚踏拉力器开肩美背！拉伸全身筋骨，使身体更加柔韧

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初学者#开肩，背薄了，肩挺了，气质也提升了#拉伸#开肩开背

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