減重到底要做有氧還是重訓? 來聊聊兩者對於減重的成效 | RIZAP台灣

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為什麼重訓減脂效果比有氧好？#健身 #健身知識 #健身女孩 #健身教學 #重量訓練 #重訓 #台北市 #減肥 #減脂 #減肥瘦身

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