No.140 美しいカベルは太ももの向きで決まる！

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No.212 太ももの向きでヘラが決まる！ 常に太ももは同じ向きで足を出す！

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１から学ぶ カホロキイ（カベル）No591

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【Hula】ホロカベルを徹底解説します🔥〜基礎力が美しいステップの要〜

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フラダンスの重要な基本３ステップ解説します【カラカウア／カベル／コアカ】

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No.16 カベル　～フラの基本ステップ～

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No.346 バタバタしたカホロになってしまう人必見！ 前太ももの端まで押さえ込んでゆったりしたカホロを踏もう！

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基本ステップ『カベル』を極める！

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こんな簡単な事だったのか⁉️No184

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フラの基本ステップ完全マスター！

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【朝フラ10分】基本ステップ丸ごとベーシックトレーニング（Kao, Kaholo, Wawae-ka）

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【いつでもできる朝フラシリーズ】part1

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脚とお尻を引き締める　美脚バレエエクササイズ☆ #84

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【朝フラで必要な基本ステップ#２】カラーカウアとハンドモーションを覚えてみよう！

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【徹底解説】カホロのコツがマスターできる！

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No.247 体幹を立てて踊るための第１歩はタップの重心にあり！

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No.59 ステップの切り替え　～カベル・カラカウア編～

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【朝フラで必要な基本ステップ#1】カーホロ、カーホロホロ、ヘラ、カーヴェルが出来るようになる！

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No.215 正しい重心移動でカベルを踏むと、股関節はⅤ字になる！

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【カベルのコツ】ポイントは重心と体の向き

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【股関節ストレッチ】可動域があがれば太ももが細くなる！下半身痩せには、股関節が肝！ BY296

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No.400 これができていないと太ももの内側は上手く使えない！ 内太ももを有効に使う２つのポイントとは！【お悩み相談室】

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No.384 ぴょんぴょん跳ねたカホロになってしまう人はこれを見て！ まずは姿勢を正して反り腰から脱却しよう！

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No.255 ステップ中に下半身を安定させるためには \

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なぜカホロがバウンドしてしまうの？

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フラの基礎ステップその⑤カベル

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No.139 美しい顔つけに必要な条件とは！？ あごと手は常に平行移動！

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No.261 【後編】ずっしり重たい重心移動は前太ももの使い方がカギとなる！

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