【なかく街の先生ミニ講座一緒にやってみよう】FileNo.031　「正宗太極拳」正宗太極拳　全日本柔拳連盟横浜支部　坂本春之さん

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【なかく街の先生ミニ講座一緒にやってみよう】FileNo.030　「肩甲骨周りをほぐすエクササイズ」ピラティス・バレトン　Sayuri（さゆり）さん

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楽しい太極拳　全身ゆるめるストレッチ。毎日の習慣にするだけで、一生元気に。

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楽しい太極拳　１　基本の姿勢（馬歩）を完全マスターする１０分練習　初心者向け

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楽しい太極拳　２　弓歩と正しく歩くコツを完全マスターできる　１０分練習　初心者向け

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太極拳5段への道　3段四正推手の基礎

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毎日♪太極拳（第１回）初心者向け、聞くだけ簡単！免疫力アップと運動不足解消！２４式太極拳の１～３

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【すぐトレ】太極拳 優美に健康…基本編①

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楽しい太極拳７　初心者向け　24式太極拳の最初から三つ目まで連続して練習　10分で上達する　簡単練習と解説　24式太極拳　バイフーリャンチ　 イェマーフェンゾン　チーシー　Lesson７

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★2/13(木)講演会のお知らせ★ ～まな板の上のドスコイ！法律の刀で「解体ショー」を始めよう！～

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10分で全身をゆるめる☆簡単ストレッチ「初めての太極拳 Lesson 1」

(11:12)

狭いスペースでカンフーを学ぶ / タイガーカンフーレッスン 3 / 虎拳第三课

(11:17)

固定横W 64C×32C 3B構成

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楽しい太極拳 ３ 歩き方を完全マスターできる　１０分練習　初心者向け

(13:18)