「自分を苦しめる思考・完璧主義」心を守ろう125. #メンタル #心理学 #健康

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自分で自分を苦しめる「完璧主義（白黒思考）」の人の特徴と治療法 #べき思考 #ゼロヒャク思考【早稲田メンタルクリニック 切り抜き 精神科医 益田裕介】

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「悔しさ」は人間の本能／完璧主義（べき思考）に関する雑感3　#うつ病　#摂食障害　#強迫性障害　#白黒思考　#メンタル　#shorts

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完璧主義をたった一言でゆるめます

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完璧主義（べき思考）に関する雑感　＃うつ病　＃摂食障害　＃強迫性障害　＃白黒思考　#早稲田メンタル #精神科医 / Miscellaneous Thoughts on Perfectionism

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うつになりやすい白黒思考(完璧主義/リセット癖)【益田裕介 切り抜き】#shorts #うつ病

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そこそこに生きれば良い？／完璧主義（べき思考）に関する雑感4　#うつ病　#摂食障害　#強迫性障害　#白黒思考　#メンタル　#shorts

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【自己肯定感】アカン！完璧主義をゆるめ〜るワンフレーズ

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理想には及ばなくても／完璧主義（べき思考）に関する雑感8　#うつ病　#摂食障害　#強迫性障害　#白黒思考　#メンタル　#shorts

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悔しい×切り替えの下手さ＝完璧主義／完璧主義（べき思考）に関する雑感5　#うつ病　#摂食障害　#強迫性障害　#白黒思考　#メンタル　#shorts

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辞めると楽になる最悪の習慣 メンタル編(完璧主義) #自己肯定感 #ネガティブ #ポジティブ #他人軸 #豆腐メンタル #hsp #繊細さん #メンタルを強くする方法

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完璧主義は自分を苦しめる！？ 【 幸せ入門編 】心に余裕を持つために

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長所を見れば良い？／完璧主義（べき思考）に関する雑感6　#うつ病　#摂食障害　#強迫性障害　#白黒思考　#メンタル　#shorts

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外から見た自分／完璧主義（べき思考）に関する雑感9　#うつ病　#摂食障害　#強迫性障害　#白黒思考　#早稲田メンタル

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(完璧主義な方の特徴)0か100思考な考え！#うつ病 #うつ #メンタル #shorts #short

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【生きづらい】完璧主義を治す方法 #Shorts

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完璧主義の治療／完璧主義（べき思考）に関する雑感7　#うつ病　#摂食障害　#強迫性障害　#白黒思考　#メンタル　#shorts

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僕らは完璧じゃない、ことを受け入れる方法を解説します　#完璧主義　#心理

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切り替えながら日々バージョンアップしていく／完璧主義（べき思考）に関する雑感15　#うつ病　#摂食障害　#強迫性障害　#白黒思考　#メンタル　#shorts

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完璧なんてできない／完璧主義（べき思考）に関する雑感14　#うつ病　#摂食障害　#強迫性障害　#白黒思考　#メンタル #shorts

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