减肥要选对粗粮主食，100%纯荞麦烧饼，麦香浓郁，松软好吃

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全麦花卷，饮食瘦身41斤的可可妈做出的全麦新吃法，减重期不可缺的营养主食【可妈减脂餐】

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自带料包的荞麦面 ！作为自律 主食，好吃方便又饱腹好吃没压力 粗粮

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减脂必备之粗粮荞麦卷饼，营养美味饱腹感强，1次吃3个照样瘦！

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【0215】五谷粗粮饭 Whole grain rice

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每天吃一包荞麦面一次吃半包，顿顿吃饱，减脂期简直不要太奢侈 #好身材吃出来

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蕎麥窩頭這樣和面，蓬松柔軟，細膩好吃，面點師教你詳細技巧 | 完整版:查看評論

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荞麦卷饼的神仙吃法，馋韭菜盒子一定要试试这个做法，关键几分钟就可以做好#好吃到停不下来 #早餐吃什么 #粗粮细作 #韭菜盒子 #妈呀太香了

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减肥主食该换换口味了，试试做这粗粮饼，个个空心，低脂又养胃

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减肥期必吃的粗粮主食，口感细腻绵软！主食吃对了，减肥事半功倍

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蕎麥的3種營養吃法 #蕎麥 #穀類 #高血壓

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荞麦面馒头

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減肥低脂主食：粗糧卡花，山東特色麵點，粗糧細作，好吃又好看

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自律管理期主食吃什么？香喷喷的三色黎麦饭不能少，简单饱腹粗粮

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【邱醫來了】用粗糧代替主食會瘦嗎？哪些粗糧減肥效果好呢？

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《荞麦面》 一种优质的低GI美食，4款吃法~ #减肥大作战 #低GI饮食打卡

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教你减肥必备主食荞麦馒头，松软耐嚼不发硬，高营养低热量，好吃

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早餐又是吃的满满登登的，面食是我的最爱，可以没有肉，不能没有主食，今天的主食甚是满意#粗粮主食 #减肥日常vlog #妈呀太香了 #生活化减脂 #减脂餐

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「荞麦面小软饼」23秒教会你。你明天早餐吃什么？

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荞麦的这种做法你见过？西北人最喜欢“油老鼠”做法，比肉都香！

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