春天长的4种蔬菜，每周吃点，润肠通便，降脂降压，还瘦肚子

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青菜吃一堆還是便秘?醫曝:這兩種纖維是關鍵

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不吃藥 4招治便秘！這樣做讓你排便更順暢【 江P醫件事 169 】 江坤俊醫師 @tvbshealth20

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眼睛最愛的5種食物 #菠菜 #鯖魚 #葉黃素

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便便不順~營養師推薦10種「解便秘」蔬菜！#shorts #纖維 #便秘

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治便祕！中醫師教你按這穴位助快速排便 健康2.0

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🧅洋葱、西兰花、菠菜营养大PK,结果出人意料!😮

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吃香蕉不能通便？醫生坦言：最新研究發現這6種食物才是真正的通便高手，吃幾顆排空宿便，甩掉肚腩！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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