လက်ချောင်းများ ထုံကျဉ်သူများ ၊ပစ္စည်းများကိုင်ရင် မကြာခဏပြုတ်ကျတတ်သူများအတွက် #yoga #ကျန်းမာရေး

(50)

−− ခြေလက်ထုံကျင်သူများ သိကိုသိထားရမယ့် အချက် (၅) ချက် −−

(4:32)

🤲 ခြေလက်ထုံကျဉ်တာ ပေါ့ဆမိလို့ ဒီ (၅) မျိုးဖြစ်ရင် မလွယ်ဘူး ဗျို့။ 🦵

(9:3)

ဟန်ဆောင်ကောင်းတဲ့ လက်ချောင်းပုံစံက ဘယ်လိုမျိုးဖြစ်မလဲ - စကားပြောသော လက်ချောင်းများ

(8:34)

ခြေလက် ၊ ကိုက်ခဲ အမြန်သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်း (၅) ခု ... နောက်ဆုံးတစ်ခုက အမြန်ဆုံးပဲ

(6:13)

လက်ချောင်းအကြောညှပ်ခြင်း

(3:57)

သင့်ရဲ့လက်ချောင်းပုံစံက ဘယ်လိုမျိုးလဲ

(1:52)

လက်ချောင်း ထုံကျင်/ ကိုက်ခဲခြင်း

(3:43)

လက်တွေကပြောပြနေတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

(5:47)

သင့်ရဲ့လက်ချောင်းတွေကိုဖြန့်ပြီး​ထောင်ကြည့်ပါ

(1:40)

လက်ချောင်းများကပ်ခြင်း၊ အိပ်ယာထ ခြေဖမိုးနာခြင်း

(7:45)

ထိပ်ကပ်နာ၊ ခြေလက်ထုံကျင်၊ ချွေးထွက်

(5:8)

လက်ချောင်းသွယ်စေဖို့ တစ်ပတ်အတွင်း သိသာတဲ့ နည်းလမ်းလေး

(2:23)

အိပ်ရာထ ခြေလက် ကိုက်ခဲခြင်း

(7:49)

လက်ခလယ်လက်ချောင်းအကြောင်းတစေ့တစောင်း

(2:39)

လက်သန်းဆစ် အဆစ်လွဲ ( dislocated little finger )

(6:24)