遠征の様子を少しだけ。みんなでセルフケア♪

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【1分間だけ伸ばせばいい】世界一受けたい授業、シューイチなどで紹介された話題の健康法！動画を見ながら一緒にやりましょう！【総集編】

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5-Minute Easy Stretch Routine｜Perfect for Busy People!

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【まだ間に合う】春に動ける体作り。自宅で始める屋内エクササイズ！不調でも好調でも重心体操で体の準備をして怪我のない一日を過ごしましょう！

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魂振りの儀【超強力寛解祈願】体が軽くなり楽になります

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[あさイチ] 超ラジオ体操～在宅でも出来る！運動不足解消！～ | NHK

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✨天照大神✨日本の総氏神様よりお守りいただけるご祈祷をいたします

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【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【400万回再生超えをリニューアル】

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【腰痛】３秒で！腰痛の解消・予防にこの体操！腰の痛みが原因から消える！？lower back pain exercises

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【股関節が硬い人に毎日続けて欲しい】股関節が柔らかくなるリエフィット

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12日目 - 活力を与えるバックベンドフロー | レスト＆ライズ

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【健康運動指導士監修】リズムに合わせて楽しみながらできる！座ったままできるチェアロビ

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【おうちで体操】8分間ストレッチ/8-minute stretch

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セルフケアの知識啓発「ストレッチの方法を教えてもらう」編（セルフケア‐２）

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夏にぴったり！団扇を仰ぐだけでできる肩の自主トレ #脳梗塞リハビリ

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1日1動！ ながら運動 第１週 ドライヤーをかけながら

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こうすれば簡単、小胸筋のセルフ触察（斎藤瑞穂）／オープンパス・メソッド®／ボディワーク

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遠隔ヒーリングで心を楽にする

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セルフケアの知識啓発「ストレッチを教えてあげる」編①（セルフケア‐６）

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新しい物事を始める時の運氣を急激に上げる祈願祈祷をおこないます

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【簡単セルフケア】肩まわりのコリ解消・軽くして、明日からも元気に。 / #家で一緒にやってみよう / ナチュラルアイランド

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座ってできる体操‼️これで体幹と上肢を鍛えて全身の筋力アップ‼️#デイサービス#高齢者#体操#座って#リズム体操#転倒予防#特養#老健

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🪛かぎ針編み初心者🔰　📝1段の繰返し　🌲夏の松編み　🧶下向き、横向きOK

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【10分ルーティン】英会話パターントレーニング | DAY 26 #英語独学 #日常英語

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今日は運動不足の方必見です。肩まわり柔らかくなりますよ！やってみてください！

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【動いてスッキリしよう！🔰】気分スッキリ！ムーブメント 10min

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