【筋トレ】プランシェトレーニング約9ヶ月の成長記録

(2:2)

【プランシェ】9か月で自重トレを極めた男の物語!!【筋トレ】【ビフォーアフター】9 Month Planche Progression

(8:18)

もし⭕️⭕️ができるなら、タック・プランシェに挑戦できます🔥💪... #カリステニクス #キャリステニクス #自重トレーニング #自重トレ #自重 #プリズナートレーニング #プランシェ

(42)

【筋トレ】プランシェを3ヶ月でマスターした方法【プランシェ】

(6:8)

【成長記録】プランシェを5ヶ月継続した一般人の物語

(3:46)

【究極の自重トレ】プランシェ1年間の成長記録・一年でここまで変われる！INCREDIBLE PLANCHE PROGRESSION/From 0 to Monster/Street Workout

(5:45)

【筋トレ成長記録】プランシェを目指したパパの物語

(4:22)

【初心者は必見】タックプランシェ簡単習得プロセス #筋トレ #体幹トレーニング

(21)

【プランシェ】男子高校生が本気で1ヶ月間プランシェを練習してみた〜Day12〜

(19)

プランシェ３年間の成長記録【ストリートワークアウト】

(11:52)

[プランシェ]できるまで諦めない！筋肉成長記録！！#ﾌﾟﾗﾝｼｪ#ﾌﾟﾗﾝｼｪﾘｰﾝ#ﾀｯｸﾌﾟﾗﾝｼｪ#筋トレ#自重トレ

(4:23)

タックプランシェ練習 約2ヶ月⁉️もっとこうしたらいいとかアドバイスお願いします

(16)

あなたはどのレベル？？🔥 #bodyweighttraining #カリステニクス #calisthenics #プランシェ #motivation #フルプランシェ #自重トレーニング

(17)

【無重力腕立て】約5ヶ月トレーニングして、１回がやっとの腕立て伏せ！！#shorts #プランシェ

(23)

あなたはどこまでできる？？【プランシェ編】 #自重トレーニング #自重 #プランシェ #アクロバット #筋トレ #シルクドソレイユ

(16)

加重タックプランシェ2ヶ月続けた結果…😱

(19)

プランシェプレス練習‼️少し成長が見えた‼️ #shorts #planche #ストリートワークアウト #カリステニクス #自重トレーニング #筋トレ #倒立

(20)

まるで無重力!?誰も出来ない起き方。【プランシェ】#shorts

(21)

自重トレ毎日やってる人結構ヤバいです【山本義徳切り抜き】#shorts

(34)

プランシェに挑戦❗️ #プランシェ　#筋トレ

(20)