你知道3045岁的女人最应该练什么吗？如果让我推荐，那必须是核心力量！每天1遍，至少比同龄人年轻十岁

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35岁45岁女性必须加强力量训练，每天坚持100个，至少比同龄人年轻10岁！根据自己能做的动作循序渐进练习

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35岁至45岁女性必须加强力量练习，每天坚持100个，至少比同龄人年轻10岁！根据自己能做的动作循序渐进练习。

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如果一定要我推荐一个动作最合适女性，那必须是这个，坚持练肚子瘦了，腿细了，比同龄人年轻十岁#冻龄秘诀

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如果一个女人比同龄人更显年轻，那她一定非常善良。

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“老得慢”的女人，多半有7个好习惯，每天做，比同龄人显年轻

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70岁后你还能达到以下10个标准，说明你非常厉害，快来看看吧，你有几个？#健康Life #漲知識 #健康 #健康科普 #中老年健康 #疾病 #疾病預防 #健康飲食 #飲食健康

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只需一招让你比同龄人年轻十岁！

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我希望所有的女性粉丝朋友们能认真看完，它能够让你在四五十岁左右的时候看起来比同龄人年轻五到十岁 #变美 #护肤 #精致女人

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女性想要比同龄人更年轻，要保养好哪些地方呢？

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想比同龄人更年轻，要保养好哪些部位呢？

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30像20，这四个动作让你比同龄人年轻10岁！

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