前抱深蹲70

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前抱式深蹲70KG

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後背槓深蹲並不是你唯一的選擇！不同的深蹲背槓位置到底有什麼差別？｜頸前深蹲、抱槓深蹲、深蹲教學. ft Julie 教練

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前掛式深蹲

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前抱式深蹲

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2019/2/28#前抱式深蹲 110公斤

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Monster Training｜前抱式深蹲｜單腿蹲｜反手俯身划船｜直腿硬舉｜坐姿單邊肩推 ｜彈力帶下拉｜訓練Vlog018

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如何把腿练细练直居家锻炼 细腿 瘦腿

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熟齡必學！最安全居家深蹲法精華版｜康健雜誌

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前抱式深蹲 訓練片段

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2020/4/4#王志薰教練#前抱式蹲舉#靜態啟動 200kg

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靠牆深蹲動作要領

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前抱式深蹲 Zercher squat

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前蹲變化動作

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抱槓深蹲循環70~100kg/體重68。20240527訓練仔紀錄。

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前蹲舉70公斤

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「蹲舉」常出現錯誤動作。 ❌：上半身啟動（重心前趴）✅：髖、膝先啟動，上半身自然傾斜。

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教練讓我問一下》深蹲常見錯誤你也中了嗎？這樣簡單觀察自己有沒有做對！｜超核心健身中心 #shorts #Shorts

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彈力繩前抱式深蹲

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酒杯深蹲是較低強度的動作，適合新手、循環式訓練或輔助動作！

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