小白如何正确的开始练胸肌，这个视频能帮到你，避免手腕压力和动作标准型可以选择这款俯卧撑健身板 #快手健身房 #俯卧撑坚持100天

(23)

俯卧撑练胸教程，放假在家安排起来吧 #花式俯卧撑 #快手健身房

(7)

【从0到1】如何做一个标准的俯卧撑! (并提高数量)

(7:9)

4招伏地挺身 在家練胸肌｜運動減肥｜居家運動｜增肌減脂｜私人教練｜營養師｜健身房｜肌力訓練

(14)

俯卧撑的正确练法 #快手健身房 #我的健身日常

(7)

练胸没有感觉？练俯卧撑手腕不适？试试这个#健身小白必看经验 #自律健身打卡 #胸肌训练 #俯卧撑 #练胸

(28)

俯卧撑练胸的正确顺序你知道吗，顺序做对 效果翻倍#居家锻炼 #胸肌训练 #健身干货 #俯卧撑 #健身小白必看经验#居家锻炼#居家健身#减脂自律

(30)

新手如何完成一个标准的俯卧撑！#居家锻炼 #健身干货 #胸肌训练 #俯卧撑 #健身小白必看经验#居家锻炼#居家健身#减脂自律

(20)

做好这几点，你的俯卧撑发力就都在胸上了 俯卧撑 健身干货 健身小白必看经验 居家锻炼

(14)

俯卧撑真的是一个好东西，锻炼身体必备 #快手健身房 用这种俯卧撑板提高6倍效率快速练出胸肌

(38)

别再说你做不了俯卧撑了，这套新手胸肌攻略给你收好#家庭健身房 #练胸

(9)

118 俯卧撑练胸肌 这些细节要注意 #俯卧撑 #居家健身 #健身干货

(18)

俯卧撑是徒手练胸的王牌动作，可为什么你做为总是腰酸脖子疼，这个视频教你如何做一个标准的俯卧撑#居家锻炼 #俯卧撑 #健身教学

(15)

55 想要胸部好看 俯卧撑还要多练 这几个细节 一定注意 #俯卧撑 #居家健身 #健身干货

(24)

#徒手健身 想要看起来强壮，在家俯卧撑就够了，你能每天坚持100 次吗？#居家锻炼#俯卧撑#胸肌训练#每天坚持锻炼会有不一样的收获

(15)

俯卧撑做不了几个胸肌还没累手臂就酸了，这三个动作多练练俯卧撑就变容易了#俯卧撑 #胸肌训练 #春节健身不打烊

(27)

86 俯卧撑 一定是练胸肌的王牌动作 每天坚持 200个 三周后看看效果 #俯卧撑 #胸肌训练 #居家健身

(22)

新手练俯卧撑的正确循序，你学会了吗？居家锻炼 俯卧撑胸肌训练 健身

(21)

肌电实测系列，哪种俯卧撑对胸肌刺激效果最好？哪种俯卧撑练胸肌最好？#健身 #健身知识 #健身教学

(1:)

俯卧撑！胸肌训练前的好动作！自然健身

(51)