걷지않고 달리기, 마라톤 완주, 놀라운 비법/ 지금해도 늦지 않다, LSD 훈련 따라하기

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마라톤 완주를 위해 기필코 체크해야 할 것들!!!

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🚨백번 넘게 마라톤 완주한 정형외과 전문의가 말하는 올바른 달리기 방법! 부상 없이 건강하게 러닝을 즐기려면?🚨[의사결정 ep.71 Full Ver.]

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성공적인 마라톤 완주를 위한 LSD 훈련 | RUNNING TEXTBOOK #5

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초저질체력! 나만의 10계명으로 마라톤 풀코스 완주했다 ㅣ 이렇게 거리를 늘리세요

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마라톤 풀코스 4시간 완주 조건 - 마라톤 입문 러너가 꼭 달성하고 싶은 서브4를 위한 320러너의 썰

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마라톤대회 완주가 목표라면 이 방법을 써보세요 - 워크브레이크 (졸면서 찍은 영상..)

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[나혼자산다] 대청호부터 뉴욕까지...! 러닝84의 마라톤 풀코스 서사 모음 | #기안84 #마라톤 MBC231027방송

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50일 동안 매일 9km 달렸더니.. 영포티도 하프 마라톤 완주 가능할까?

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[#나혼자산다] 감동의 마라톤 풀코스 완주부터 청동기 유물급 귤로 담근 술까지 기안의 2023년도 하반기 나혼산 대활약 모음.zip✨ | #기안84 MBC231208방송

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44살 인생 첫 풀 코스 마라톤ㅣJTBC마라톤 42.195km SUB4로 완주한 이야기

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[나혼자산다] 이곳이 별천지..?✨ 힙쟁이들의 모임인 마라톤 엑스포까지 접수한 기안😎✌🏻 | #기안84 #뉴욕마라톤 MBC241122방송

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[#나혼자산다] 기안은 오늘도 달린다..🏃‍♂️ 초보 러너에서 마침내 마라톤 풀코스 완주자가 된 러너84 모음집 | #기안84 #러닝 MBC180127방송

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🚨건강 생각하면 더 많이 달리세요! 가벼운 걷기보다 무조건 힘들게 러닝을 해야 하는 이유🚨[의사결정 ep.70 Full Ver.]

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[#나혼자산다] 기안84 먹방 특 : 가끔씩 이걸 왜 먹는지 이해가 안 되지만 어쨌든 맛있어보임 | #기안84 MBC240906방송

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[나혼자산다] “반나절 걸려가지고 와서 뛰었는데‼” 마라톤 완주자 목록에서 이름이 빠져 🐶화난 기안 ㄷㄷ | #기안84 #뉴욕마라톤 MBC241122방송

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[달리기 출근] 집에서 병원까지 한시간씩 10km를 달려서 출근하는 김희정 교수의 달리기 운동 습관화 (KBS 20230503 방송)

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현역 마라톤 선수의 8000m 지속주훈련 - 10km 기록단축에 효과적인 달리기훈련 - 일정해야 빨라집니다

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고통도 이겨내는 91세 최고령 마라토너 할머니의 마라톤 사랑♡┃91-Year-Old Grandma Marathoner Endures Pain to Run in Marathons

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68세에 마라톤 완주만 453회?! 무릎의 힘💪으로 끊임없이 도전하는 정미영 씨! #슈퍼푸드의힘 EP.70 | tvN STORY 230423 방송

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외국 엘리트 마라톤 선수의 장거리 훈련법｜마라톤 완주의 두려움을 없애주는 단 하나의 훈련 Long Slow Distance, LSD

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일본 마라톤의 높은 수준을 느끼다, 200명의 선수가 하프 코스를 65분 이내 완주 #마라톤 #러닝

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90대에도 마라톤 완주하는 방법

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10km 달리기 완주 훈련의 핵심 2가지

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마라톤 완주의 꿈 / 불가능을 가능으로 바꾼다 / 왜 요건 몰랐지? / 지금도 늦지않아!

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42.195km 마라톤 999번 완주 가능한 사람…?┃Can Anyone Run 42.195km Marathon 999 Times?

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누구나 가능한 풀마라톤 완주하는 방법 [전지적 초보 러너 시점]

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풀코스 마라톤 완주를 위한 LSD훈련 과연 강남아저씨는 완주 기록은 어떻게 될까?!

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40대 워킹맘의 풀코스 마라톤 완주! 어떻게 준비했을까?

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