🦉🌙밤샘 공부/야근/야간 교대근무에 피곤한 날!🥱 3시간 파워 숙면 뇌파소리 + ⏰알람 5회 포함

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야간 근무, 교대근무 하는 분들 주목하세요. 수면꿀팁을 알려드립니다

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야간(교대)작업자의 건강유지와 사고예방[산업안전보건교육]

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[정혜선TV] 야간 교대 근무자의 건강관리 방법!

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[닥터쵸리의 굿잠tv] 교대근무자의 수면방법 (feat.간호사,승무원,소방관,경찰,보안팀,밤샘,야근)

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교대근무로 밤낮이 뒤바뀐 분들을 위한 꿀팁

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교대근무 브이로그ㅣ야간근무ㅣ엄마가 해준 밥ㅣ영상 편집

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교대근무자 건강주의보 ✔ 낮과 밤이 바뀌면? / 가천대 길병원 직업환경의학과 이완형 교수

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야간/교대 근무자분들을 극강의 효과적인 간헐적 단식 다이어트 (ft. 시간제한 식사)

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2교대, 3교대하며 힘들이지 않고 생체 시계 빨리 바꾸는 방법 : 닥터U의 '교대근무 쉽게하기'

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[닥터쵸리 굿잠tv] 교대근무자 수면방법 (경찰의 야간근무 시 잠의 패턴!)

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‘야근’ 발암물질로 지정! 수면 골든타임은? (수요일N스타일) @좋은아침 4840회 20160427

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21화. WHO 교대근무를 발암물질로 정의 : 교대근무자 수면건강관리법

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교대 근무가 호르몬 변화를 유발해 면역력 낮춘다 - (2016.8.24_590회 방송)_노동과 건강, 몸에 좋은 교대근무는 없다

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[다이어트] 교대근무 직장인, 써준대로만 하세요! 운동루틴/식사시간

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[힐팁TV] “뇌를 속여라” 주‧야간 교대 근무자의 수면법

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자도자도 피곤한🥱 교대근무자를 위한 건강팁 6가지

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교대근무자 운동 해결법! | 주간,야간 일해도 벌크업 가능👊

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(※시청자질문) 생산직 2교대 하면 무조건 발암이 되나요? 잠을 제대로 잘 자도 소용이 없나요?

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