تمرین۳(قدرت درون)پاکسازی ذهنی🐦‍🔥🧘

(20:49)

شاید باور نکنی ولی مغزت فقط به 7 روز برای بازیابی تمرکز نیاز داره !؟

(11:19)

سیستم تمرینی ۳/۷ | سیستمی بسیار کارآمد در ساخت عضله و افزایش قدرت

(19:45)

شش کاری که در عین سادگی، 83 درصد انرژی شما را از بین می‌برد + راه حل | فلسفه اسپینوزا

(10:18)

مردم خودشان تو را ثروتمند میکنند اگر جواب 5 سوال را بدانی ! ترفند رابرت کیوساکی

(11:43)

چرا هر چه روی نقطه ضعفمان کار میکنیم، بدتر میشه ؟ اثر آلتر ایگو

(9:45)

چرا با اینکه اهدافمون برامون مهمه بازم تلاش نمی‌کنیم ؟ (راه حل تست شده )

(10:31)

تمرینات پیشرفته تقویت زانو | افزایش قدرت و ثبات زانو در منزل

(5:3)

۳۰ ثانیه قبل خواب، مغزت رو برای رسیدن به موفقیت برنامه ریزی کن! (روش تسلا)

(9:12)

تمرینات بی نهایت شدن نفس | 3 تمرین استقامت بوکس و بالا تنه

(4:21)

تمرین #قدرتی سرشانه برای بهبودعملکرد #عصب و #عضله

(41)

ده ترفند ثابت شده روانشناسی که یادگیری تان را ۳ برابر میکند! | افزایش حافظه

(10:49)

تمرین حجمی یا قدرتی | تکرار بالا یا تکرار پایین | وزنه سبک یا وزنه سنگین

(16:20)

اسپک زدن در والیبال

(35)

راز تعادل در کلاغ | تقویت قدرت و تعادل با یادگیری قدم به قدم کلاغ برای همه‌ی سطوح | جلسه‌ی اول

(42:3)