[기초발레] 스트레칭도 잘못하고 있다고? - 어깨 제대로 펴는 법

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[홈발레] 하루 스트레칭 이거면 됩니다 (발레 스트레칭 . 전신 스트레칭. 간단한 스트레칭 . 취미발레 . 성인발레)

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매일 아침이 바뀌는 굿모닝 스트레칭 뻑적지근한 몸이 가벼워지는 마법의 7분 전신 스트레칭 (눈뜨자마자 따라하는 스트레칭 · 컨디션이 올라가는 스트레칭 · 공복 운동 전 스트레칭)

(8:28)

[발레 몸매 만들기] 하루 딱 10분 - 발레스트레칭 ( 홈발레 / 발레 몸 풀기 / 발레핏 / 발레 수업 / 하루 스트레칭 / 취미발레 / 성인발레)

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[발레 몸매 만들기] 어깨 교정되는 발레핏 \u0026 발레 스트레칭

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[발레 첫걸음] - Day 1. 플로어 워밍업

(32:51)

중급ㅣ완전 시원한 하루15분 발레스트레칭ㅣ 하체붓기, 혈액순환, 골반허리통증 편해지는 스트레칭ㅣ발레필라테스

(15:20)

[홈발레]다리 찢기 위한 필수 스트레칭(초보자용. 기초 스트레칭)

(12:27)

# #인천공항발레학원 .✅ 두 다리 턴 아웃 일번 발 . 퍼스트 포지션 ✅ 손 바닥이 바닥에 다 닿을만큼 ( 유연한 사람은 나처럼 발끝 가가이 . 아니여도 OK ) ㅡ

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발레핏 전신 스트레칭 15분에 끝내기 (시원한 동작만 모음)

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[홈발레] 발레 스트레칭\u0026발레핏 한시간 루틴

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기초 발레 스트레칭 / 전신 스트레칭 / 아름다운 몸라인 만들기

(16:28)

초급ㅣ오늘도 운동 못했다면?! 하루 딱 10분 전신스트레칭ㅣ발레스트레칭ㅣ붓기빨리빼는법ㅣ고관절스트레칭ㅣ다리길어지는 스트레칭ㅣ혈액순환 전신순환 홈트

(10:29)

초급ㅣ앉아서 쉽게 발레필라테스 동작으로 승모근 없애기ㅣ 여리여리 직각어깨 만들기✌️

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[Another Class / 발레] 집에서 쉽게 할 수 있는 성인 기초 발레

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발레학원 가기 전 꼭 보세요! 발레기초스트레칭ㅣ발레전후 스트레칭 루틴ㅣ취미발레ㅣ기초발레ㅣ발레기본ㅣ발레핏

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[발레핏] 발레스트레칭 기본동작으로 다이어트 하기!

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[발레 스트레칭] 발레 꿀팁 - 사이드 일자 만들기! ( 홈발레 / 스트레칭 / 스트레칭 일자 만들기 / 유연성 늘리기 / 취미발레 / 성인발레 )

(12:30)

성인취미발레 기초부터 스트레칭까지 #성인발레는발레인 #스트레칭도발레인 🙋🏻‍♂️

(15:38)

비내리는 주말아침 ☔️ 발레스트레칭으로 시작해요 🎵

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