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[ENG, CHN] ⚪️짐볼 200% 활용법⚪️

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홈 트레이닝 2분! 짐볼을 이용한 플랭크 운동 따라하기! 코어근육단련!

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짐볼 필라테스 - 짐볼을 이용한 근력강화 코어운동 V1. [홈트N코바]

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짐볼을 이용한 발레필라테스 스트레칭부터 전신근력강화까지

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짐볼을 이용한 홈필라테스 2주차

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[8min] Build Strong Feet: Exercises To Strengthen Your Foot \u0026 Ankle

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고도비만 타바타 10분으로 한달 10Kg 다이어트 가능한 전신 짐볼 운동 | 단하나 트레이너와 함께 | 폭스짐 TV

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-8kg🔥 Eat and Lose Weight! • Simple, Effective Low-Carb High-Protein Keto Recipes

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