1个踮脚甩手动作，每天早晚做30次，减掉大肚子改善便秘症状

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1个踮脚甩手动作，每天早晚做50次，减掉大肚腩改善便秘症状

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晨起空腹200个，组间休息30秒，身体越来越轻松 #踮脚甩手 #空腹 #健身 #锻炼

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#塑形#瘦身#Shorts 女生早上空腹墊腳100個｜減掉大肚腩｜瘦腿｜瘦手臂💪

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养肝一个月，受益一整年！1个踮脚甩手动作，帮助你缓解肝胆压力

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#迷思破解 #怎樣算便秘

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甩手功动作要领，跟着我学起来！

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什麼纖維治便秘最有效？ @dietitianyc

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踮腳甩手 #shorts

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饭后活动，踮脚甩手，舒展前胸后背。Activities after meals, on tiptoe, stretch the chest and back.

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吃錯蔬菜會讓你便秘更嚴重!#shorts

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便秘不要再只狂吃青菜啦～不能忽略的一大關鍵是油脂？ #3C減肥法 #點擊主頁連結報名免費課程

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肚子怎么练也不#瘦，练习这个动作加速肠胃蠕动，便秘居然好了，坚持打卡让你时时顺畅，皮肤越来越好#瑜伽

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便秘人學起來，通便穴位

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一个动作缓解便秘，每天100次，赶走烦恼，排便畅通，很舒服

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