循環運動鍛鍊一次到位完整版影片#2｜GQ active

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陳禕倫 GQ active｜循環運動鍛鍊一次到位完整版影片1 2

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今夏最強健身特輯 跟著影片從頭健到尾：健身房五戒、熱身、循環、間歇式、高強度肌力、有氧拳擊、舒緩｜GQ active

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GQ active-循環運動part2-Hit 高強度間歇衝刺

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GQ active-循環運動part2-負重深蹲左右橫移

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GQ active-循環運動part2-單手拍肩俯臥撐

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GQ active-循環練習第三組之二高低差移動式伏地挺身

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夏日限定！三步驟練出完美線條 背肌、腹肌、下半身肌肉綜合特輯｜GQ active

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GQ active-循環運動part2-抬腿腹部收縮

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GQ active-循環練習第三組之一登階分腿蹲跳加抬膝

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陳禕倫 GQ active 循環運動part2 負重深蹲左右橫移

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陳禕倫 GQ active 循環運動part2 Hit 高強度間歇衝刺

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GQ active-高強度間歇訓練hiit

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5分鐘HICT雙人循環訓練．有效增肌消脂｜二人一同運動吧｜無需器材｜家居徒手訓練｜No Jumping｜Body Weight ft.Ivy

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GQ Active-鐵人運動事後上肢\u0026下肢舒緩運動

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陳禕倫 GQ active 循環練習第三組之一登階分腿蹲跳加抬膝

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腰部拉伸放松，#居家训练 #duet #femaletips #faceproblems #运动

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全身肌肉训练教学，每个部位都有两个动作，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM

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