逆手指のフルプランシェで初めて少しだけ浮きました✨3秒静止を目指して頑張ります💪🔥#shorts #ストリートワークアウト #カリステニクス #筋トレ #プランシェ #planche #超人

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本日のプランシェプレス練習‼️下げがまだ止まらず…😭 #shorts #プランシェ

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病み上がりで早速プランシェ練習🔥調子戻せるように頑張ります🔥 #shorts #planche #ストリートワークアウト #カリステニクス #自重トレーニング #筋トレ

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本日のプランシェ練習‼️体感的に調子良さげでした✨#shorts #継続は力なり #プランシェ #筋トレ #カリステニクス #ストリートワークアウト

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初めてバーの逆手でフルプランシェが少し止まった‼️練習頑張ります🔥 #shorts #ストリートワークアウト #プランシェ #planche #カリステニクス #筋トレ

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本日のフルプランシェ練習‼️滞空時間を伸ばせるよう頑張ります🔥 #shorts #プランシェ #継続は力なり

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横手の床プランシェ練習‼️難易度（負荷）がかなり上がります…💦 #shorts #プランシェ #継続は力なり

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逆手指プランシェ‼️いつもより少し踏ん張れた🔥ビタ止まりしたい✨ #カリステニクス #ストリートワークアウト #shorts #筋トレ #プランシェ #planche

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【プランシェ練習2ヶ月の成果】ゼロからのスタートでここまで出来るようになった！！ #shorts

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フルプランシェできるようになりたい4 #shorts #トレーニング #プランシェ

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【5ヶ月の節目に】フルプランシェ10秒に再挑戦しました！！ #shorts #プランシェ

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本日のプランシェトレーニング‼️横手まだまだ…練習頑張ります🔥💪 #shorts #プランシェ #継続は力なり

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フルプランシェ10秒への道‼️今年中に達成できるのか…⁉️ #shorts #planche #ストリートワークアウト #カリステニクス #自重トレーニング #筋トレ

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コンボ練習‼️Ｖシットからのフルプランシェ🔥フォームが要修正💦 #shorts #planche #vsit #カリステニクス #ストリートワークアウト #筋トレ #自重トレーニング

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挑戦「プランシェ完成を目指す」【ジム歴\u0026運動経験０年５０代の挑戦】#Shorts #トレーニング #挑戦

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二本指✌️フルプランシェを目指して‼️ストラドルプランシェはもう少しで出来そうな感じ🔥 #shorts #planche #ストリートワークアウト #カリステニクス #自重トレーニング #筋トレ

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本日のプランシェトレーニング‼️疲労が中々抜けない…😅 #shorts #プランシェ #継続は力なり

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「フルプランシェ」を目標に早3ヶ月経過【ジム歴\u0026運動経験０年５０代の挑戦】#shorts #トレーニング #ダイエット

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フルプランシェを目指して2ヶ月トレーニングを続けた結果がこちら！！ #shorts

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本日のプランシェ‼️床で久しぶりに良い感じに止まれた✨ #shorts #planche #ストリートワークアウト #カリステニクス #自重トレーニング #筋トレ

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