ストレスマネジメント講座でリラクセーションと活力アップのエクササイズを行いました【心理カウンセラーたかむれ】

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リラクセーションだけでは足りない。ストレス耐性のアップも【心理カウンセラーたかむれ】

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即効でストレスを減らす方法【心理カウンセラーたかむれ】

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簡単で効果的なストレス対処法【心理カウンセラーたかむれ】

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就労支援事業所でストレスマネジメント講座【心理カウンセラーたかむれ】

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適応障害　勤務する日は憂うつ、不安、緊張に伴う手の震え、めまい、汗等。でも休みの日は気分が楽になり、趣味を楽しめることも【心理カウンセラーたかむれ】

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年末の仕事が忙しく辛いです【心理カウンセラーたかむれ】

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ウォーキングで心身のコンディションを整える【心理カウンセラーたかむれ】

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うつ病になると仕事のストレスに対する耐性が極端に落ちる【心理カウンセラーたかむれ】

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不登校、引きこもり 対人恐怖【心理カウンセラーたかむれ】

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思い通りにならないことばかりで嫌になります【心理カウンセラーたかむれ】

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注目を浴びると恥かしくていたたまれない気持ちになってしまいます【心理カウンセラーたかむれ】

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適応障害　ストレス　無断欠席や無謀な運転、喧嘩、物を壊すなどの行動面の症状【心理カウンセラーたかむれ】

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苦痛から心を守る手段としての防衛４　投影【心理カウンセラーたかむれ】

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ちょっとしたことにクヨクヨ悩む性格です【心理カウンセラーたかむれ】

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「でも」「だけど」が口ぐせになっています【心理カウンセラーたかむれ】

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ストレスマネジメントには優先順位があります【心理カウンセラーたかむれ】

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PTSD　つらい記憶がよみがえっていない時でも緊張が続き、常にイライラしています【心理カウンセラーたかむれ】

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ストレスマネジメントには二種類ある【心理カウンセラーたかむれ】

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