8分鐘椅子操(物理治療師教授，長者運動、改善痛症)

(9:8)

6分鐘肩頸伸展操(物理治療師教授、舒緩痛症、低頭族)

(8:3)

8分鐘十巧手教學(物理治療師講解，簡易運動)

(9:11)

伸展運動.. by Mr. Lau Yan To

(16:54)

長壽拍打功｜拍走身體廢物抗衰老｜介紹招式功效| Flapping Exercise for Health | Anti-Aging | 中English字幕subtitle

(9:37)

何太公屋難保?房署極速做嘢|舉報後一日已預約舉報人會面!|河馬何伯被導遊哥哥嚇致走後門?!|河馬用樓上單位商業註冊!|何太打人何伯打人河馬打人|井仔點睇 #何太 #東張西望何伯 #何太無糧軍師 #何太

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五行健康操十八式動作 巴黎朝陽93

(15:26)

Paul Sir 健體椅上操 1 - 伸展,熱身同帶氧運動 #坐式徒手運動導師 #PaulLau

(45:23)

Chinese electric vehicles seize the market in Central and South America with price advantage!

(1:7:58)

輪椅健康操

(33:28)

A-008[椅子舞流行國語篇〕銀髮族30分鐘健康促進坐姿運動椅子舞健康操（第八集）（指導老師：葉嘉淇設計編舞）

(31:6)

坐著也能練膝蓋？｜5個坐姿強化膝蓋動作｜適合年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life

(10:56)

A-004 30分鐘銀髮族音樂療育坐姿椅子舞（第四集）（指導老師：葉嘉淇編舞）

(31:31)

活絡關節操｜全身關節靈活 預防退化疼痛｜Joint Exercise ｜Flexible Joints throughout the Body ｜ Prevent Degenerative Pain

(10:28)

Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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6分鐘長者健腦八式(刺激大腦功能、手腳協調)

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膝蓋痛先別深蹲！1動作強化膝關節，對膝蓋最沒負擔 | 健康1+1 遇見更好的自己

(1:31)

7分鐘有氧長者運動-椅上操

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【護腦維智 ‧ 同行抗疫】#在家運動・無障礙篇（#黃學穎）

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12式舒緩肩背僵硬｜拉筋治療運動｜12 Forms Exercise to relax shoulder and back| Leung Yim Ha 梁艷霞 ＃肩膀運動

(6:16)

10分鐘長者運動之毛巾操(改善肌肉痠痛)

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耆樂．起動 - 下肢‧腰腹篇（坐）

(11:23)