イライラ発散ワークアウト＆呼吸法｜ストレスや怒りを感じた時に感情を抑える

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【10分】10分間瞑想｜ココイマ｜誘導瞑想

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【不調を治す】 呼吸が深まる極上リセットヨガ☆ 肩こり、ストレス解消に効果的！ #401

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【意外と知らない】ストレス解消法7選 #shorts

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【簡単すぎ】瞬時にリセット！ストレス激減呼吸法

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自律神経に優しい音楽　経性胃炎、過敏性腸症候群、吐き気、立ちくらみ、頭痛、不安、イライラなどの症状を和らげることができ睡眠の質を良くしたり、自律神経緩和、リラックッス効果、集中効果

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やってはいけないストレス発散法８選【精神科医・樺沢紫苑】#shorts

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不安やイライラに☆一瞬で落着く４秒呼吸法

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[Sleep Music,Underwater Sounds] Music for sinking gently into deep sleep underwater | 528Hz

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自律神経を整える🫧：聴き流すだけで心がリラックスして整う/瞑想・マインドフルネス

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【自律神経を整える音楽】うつ/不安感/生きづらさから脱却し、意欲が湧いてくる治癒音┃超回復のα波･θ波･デルタ波┃全ソルフェジオ周波数＋1/fのゆらぎの水の音┃朝/作業用/睡眠用bgmにも

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【528Hz・睡眠導入】DNAを修復するソルフェジオ周波数と静かな瞑想音楽で癒やされながら質の高い眠りを…聴きながらスーッと睡眠導入、ストレス緩和、疲労回復

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【百田有本カンカン問題！ブーブー言うてる奴？！】飯山陽で頭いっぱい！有本期限切れで藤岡先生は？！

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自律神経を整える音楽～【めまい・耳鳴り・不安感・恐怖・イライラ・食欲不振・不眠】ストレスにより乱れた自律神経を整える～｜Autonomic nerve adjustment music

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【396Hz＋528Hz】 パニック障害、強い不安感を緩和　心の平安を取り戻し心身が軽くなる　自律神経を整える（静かな雨音入り）ソルフェジオヒーリング音楽

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【心を落ち着かせ 頭を空っぽにする音楽】 すーっと余計な力が抜けていく ヒーリングミュージック｜ 脳の疲れを取る音楽 自律神経を整える音楽 心が落ち着く音楽 睡眠音楽 リラックス音楽 α波 波の音

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マインドフルネス瞑想　ストレスを軽減しポジティブ思考になる #244

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【3分間】イライラ・怒りが一瞬で消える★呼吸法★即効性あり！ストレス解消！（泣けてくる） #67

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目覚めが悪い朝やイライラする時に試してほしい呼吸法｜ストレス解消＆不安感鎮静に

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ストレスフリーを実現する！嫌な気分を消す技術・2選

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不安が強い時・パニックの時・考え事・緊張した時・試して欲しいセルフケア

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これできない人は呼吸が浅いです。

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短気な方へ！イライラを解消する呼吸法を紹介ｯ！#shorts

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仏陀が教える、怒りや不安が一瞬で消える「4つの呼吸法」

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【簡単すぎ】瞬時にリセット！ストレス激減呼吸法　 瞑想よりも効果あり？！

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【誘導瞑想】メンタルリセット｜不安やストレスを軽減し心を落ち着かせる｜イメージワーク

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アンガーマネジメントを解説 / Anger management

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乱れた感情を整え《心のマスター》になる方法

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