仰卧缩腹呼吸

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呼吸也能细腰，彻底教会你怎样腹式呼吸和收紧核心

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长寿人群的呼吸规律！1分钟学会腹式呼吸，就是打开健康之门#健康【人体百科David伟】

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不去健身房還是能瘦小腹！全新腹肌運動法：10秒拉伸在家狂瘦肚【早安健康】

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【健康問良醫】1min腹式呼吸教學

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01-腹式呼吸

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跟练腹式呼吸，瘦肚子。刷到就练10次，潜移默化就瘦了，马甲线条也出来了。#呼吸 #跟练 #瘦肚子 #马甲线 #抖音健身房 西瓜视频

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【大愛真健康】 3分鐘高齡運動∣腹式呼吸∣摸肩收腹∣肚子有力∣小腹掰掰 20221208

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只做仰卧起坐是远不够的，想要年后快速瘦肚子 的朋友们，这套动作一定要练起来居家锻炼 大肚腩变小蛮腰 年后减肥 节后甩肉大作战

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啟動腹內壓，用呼吸法來改善下背痛｜啾c物理治療師 #shorts

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【脊醫教你腹式呼吸法改善睡眠😴調整情緒😊】你有冇試過有時呼吸得太急促用力，反而愈呼吸愈攰呢😮‍💨？原來用錯呼吸方法有機會會令精神更緊繃，更有機會對肌肉造成勞損添。

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每天100个干掉大肚腩收核心腹式呼吸练习15小时前

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