百病起于“寒”！女人要多练，教你1招疏通气血，改善宫寒

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宫寒影响生育，按2个穴位、1杯红枣茶，增强阳气，活血暖宫！

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宫寒体寒的女性，1个小练习，每天5分钟，疏通肚脐处经络，排湿寒

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全身體寒怕冷，濕氣重，練習上下甩手排寒操，快速甩掉大肚子！

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每天早上练习10分钟，打通后背经络，提升阳气，改善宫寒体寒

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83岁名老中医健脑操，增强记忆力，防止脑萎缩，消除脑鸣耳鸣【健康大诊室19】

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【20分鐘經絡陰瑜伽】疏通脾胃經 | 滋養氣血 | 幫助消化 | 胃脹氣 | Yin for Spleen \u0026 Stomach Meridians | Yoga for Digestion

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陽氣不足，寒濕重？1招“封住”湧泉穴，陽氣升騰，排出骨縫寒濕！【健康管理師李晓】

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肩颈不好的“祸根”原来藏在肩胛骨！100下打开肩胛骨，肩颈完全好了【人体百科David伟】

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Acupuncture points of the human body ｜One press to eliminate all diseases

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出虛汗，睡不好？每天這樣搓搓手，補氣養血，擁有高質量睡眠！【健康管理師李晓】

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手腳冰冷又麻？活化你的末梢血液循環，專家激推這樣吃這樣動！【健康2.0精選】

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止咳祕技！學會按這2穴位，還有「吹風機」也能止咳？健康2.0

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胸悶氣短人難受！ 每天拍肘窩，疏通肺經，遠離胸悶，渾身輕鬆！#拍八虛#健康養生#養生功法

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