【演講精華】當睡眠與心理學相遇：你能從心開始重獲一夜好眠／張鈞皓臨床心理師 #失眠 #睡眠 #日常行為

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【演講精華】當睡眠與心理學相遇：你能從心開始重獲一夜好眠／張鈞皓臨床心理師

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你覺得睡得好就是要一覺到天亮嗎？｜心保MentalWe (ft.吳家碩臨床心理師）

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〖音乐疗法〗改善抑郁/焦虑/自主神经失调：头晕/耳鸣/恐惧/烦躁

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【100% Ad-free, sleep music】Sleep music, Sleep music without ads, relaxation music, healing music

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呼吸放鬆練習15分鐘-穩定自律神經 幫助睡眠

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20分鐘睡眠冥想 20 mins fast sleep meditation

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为什么最好不要表达自己？🗣️🙊❓| Sadhguru 萨古鲁

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楊定一讀書會（四十）把睡眠當作最好的修行工具

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你為什麼睡不著覺？原因在這裡！

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『療癒冥想』淨化脈輪 引導式冥想『夜間自我修復』(請開啟：中文字幕)

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Relaxing Sleep Music - Stress Relief, Relaxing Music, Deep Sleeping Music, Meditation Music

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睡眠冥想：全身深度放鬆，快速入睡進入深層睡眠｜亞蒂絲冥想引導#冥想練習

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睡覺做夢好累🥱其實影響睡眠的秘密是這點…💤｜心保MentalWe (ft.吳家碩臨床心理師）

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走出情傷的陰霾／許碩驛諮商心理師 #情感 #伴侶 #心理諮商

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想要一夜好眠-淺談失眠非藥物治療 #陳迪安臨床心理師 #擁抱心理諮商所

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睡不好應該要看哪一科⁉️睡眠臨床心理師為你解答💡 ｜心保MentalWe (ft.吳家碩臨床心理師）

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【睡眠衛教】影響因素　#失眠 #余幸子實習心理師

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吳家碩、蔡宇哲〈第01集：發刊詞：睡眠職人與你有約〉

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#失眠 #睡眠障碍 #失眠吃什么药 失眠常用的6种中成药

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快速入睡How to Fall Asleep Fast !Dr.Hu

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你今天睡得好嗎？改善睡眠從呼吸與情緒調整開始 #林聖峯臨床心理師 #擁抱心理諮商所

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常見睡眠QA🙋‍♂️🙋🏻‍♀️睡眠容易中斷，醒來後難入睡💤吃安眠藥也沒辦法改善，還有什麼方法❓｜心保MentalWe (ft.吳家碩臨床心理師）

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