たった30秒ココを動かすだけで老化したガチガチ股関節が驚く程フニャフニャになりいつまでも元気に歩ける様になる！#Shorts

(52)

老化したガチガチ股関節を柔らかくしたければ30秒ここを押せ！#Shorts

(58)

老化した股関節を驚く程強くしてスタスタ歩ける様になり血液やリンパの詰まりも解消する座ったまま30秒カエル足トレーニング！#Shorts

(44)

30秒四つん這いで体揺らすだけで肩甲骨の隙間に溜まった血液とリンパの詰まりを劇的流すトレーニング！#Shorts

(48)

【最後までできる？】股関節が柔らかくなる10秒動的ストレッチルーティン #shorts

(11)

座ったまま10回ここ押しながらお辞儀するだけで曲がった姿勢を真っぐにして血液とリンパをドバドバ流す！#Shorts

(53)

これすると...股関節痛対策・変形予防に役立つ✨️【骨盤調整エクササイズ】 #shorts #ダイエット #フィットネス #diet #fitness

(9)

これやると...お腹痩せ+尿もれ予防+腰痛予防できる🔥【骨盤調整エクササイズ】 #shorts

(12)

さよならガチガチ股関節！

(46)

30秒足踏みするだけでふくらはぎを柔らかくしてふくらはぎに溜まった血液とリンパの老廃物を流すトレーニング！#Shorts

(1:)

/股関節が硬い方必見\\ガチガチな股関節を柔らかくするストレッチ#股関節ストレッチ #セルフケア #柔軟性

(32)

これをやれば、必ず股関節はゆるゆるに柔らかくなります！#股関節ストレッチ #股関節 #股関節を柔らかくする方法 #ストレッチ #股関節トレーニング

(16)

【股関節が硬い人に毎日続けて欲しい】股関節が柔らかくなるリエフィット

(9:57)

脚の捻れを真っ直ぐにして下半身のリンパの詰まりと血流を改善する30秒脚を掴んで回し！#Shorts

(48)

【死ぬほど巻き肩治る】20秒の肩甲骨ストレッチでストレートネック・巻き肩を解消する方法！#shorts

(1:)

股関節をやわらかくほぐして老廃物をごっそり流す　【ヨガ】 #10

(10:53)

【8分で劇的変化！】 股関節がみるみる柔らかくなる魔法のストレッチ　骨盤調整・脚の冷え・むくみに効果的 #508

(10:54)

【足パカ運動】体壊れるよ…#shorts

(1:)

【毎日9分】 股関節が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【ルーティン用】

(9:35)

ヤバイほど変わる！腹筋100回より寝て1分でぽっこり下腹部解消 #shorts

(59)