超簡単　つら〜い肩こりに効く　　肩・腕ストレッチ

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【Shoulder Blade Release】 Instantly Relieve Shoulder Stiffness! Easy 30-Second Fix

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【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！

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【つらい肩こり】痛みを根本からしっかり解決するストレッチ【毎日8分】

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[8 Min] Science-Backed Stretch to Relieve Back, Neck \u0026 Shoulder Pain—Seated \u0026 Effective!

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【3分肩こり解消】ガチガチの肩こりや背中の張りを解消する時短ストレッチ！

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肩こり・首こりが一瞬で楽になる最新ストレッチ：1日2回の簡単セルフケアで痛くて辛い首コリ・肩コリを治す方法

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【肩こり解消】ストレッチボールでほぐす！たった7分でスッキリ軽くなる(2月20日木曜日)

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肩を10回回すだけで首こり肩こりを一発で解消するエクササイズ

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【肩こり】根こそぎ解消する肩甲骨エクササイズ！#整体 #健康

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For Extremely Stiff Shoulder Blades! Stretch to Improve Flexibility!

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【7 Min Daily】Stretch to Relieve Headaches for Good! 【Neck Stiffness, Eye Strain \u0026 Tension Headaches】

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肩甲骨はがしをセルフケアで行う方法

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【8割の人が知らない】肩甲骨を剥がして肩こり首こりがフワッと楽になる方法#shorts

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60分マッサージより100倍効く！肩こり首こりを10秒激痛マッサージで解消する　#shorts

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