วิดพื้นให้ได้เยอะๆ ฝึกยังไง.? มาดู | manfit

(6:58)

วิธีฝึกถ้าวิดพื้นสำหรับมือใหม่ เทคนิคนี้เด็ดมากครับ  #fitness #exercise #pushups #muscle

(1:1econd)

เทคนิควิดพื้น ให้อึด ฟอร์มสวย ต่อยอด street workout #calisthenics

(2:47)

วิธีวิดพื้นสำหรับมือใหม่ #fitness

(1:1econd)

วิธีทำท่า Push Up / วิดพื้น ที่ถูกต้อง

(23)

ท่าวิดพื้นที่ถูกต้อง

(58)

ฝึกยังไงให้วิดพื้นได้เยอะๆ 100 ครั้งได้แน่นอน!!

(12:31)

9 นาที วิดพื้นที่บ้าน เน้นสร้างกล้ามเนื้ออก ทำทุกวัน!

(10:7)

วิดพื้นวันละ 100 ครั้ง 30 วัน

(1:20)

แนะนำวิธีวิดพื้นมือเดียว (สั้นๆ)

(5:33)

วิดพื้นยังไงให้ได้เยอะๆ #pushup #pushups #calisthenics #streetworkout #workout #bodyweight #fitness

(51)

3 ท่าวิดพื้น ที่เน้นแต่ละส่วนของกล้ามเนื้อ ไหล่ อก และแขนหลัง #fitness #workoutathome

(14)

วิธีวิดพื้นให้อกเต็มหรือและหน้าท้องให้ถูกต้อง #fitness #exercise

(16)

How to “Push Up” ที่ถูกต้อง ✅🔥 | วิธีทำท่าวิดพื้น

(9)

5 ระดับการฝึกวิดพื้นสำหรับมือใหม่วิดพื้นไม่ขึ้น | NickReal Life

(1:24)

วิดพื้น “ง่ายนิดเดียว” เพียงทำตามขั้นตอนดังต่อไปนี้ | FITDESIGN

(4:33)

[ใช้เวลาไม่นาน คุณก็จะดันพื้นได้🔥] You will do Pushups in No-Time

(19)

HOW TO: วิดพื้นให้ถูกวิธี แบบละเอียดมาก

(3:27)

วิดพื้นท่าไหนกล้ามอกสวย #calisthenics #pushups

(1:43)

วิธีวิดพื้นให้อกเต็ม #fitness #thaiexercise #pushup #chest

(1:1econd)