시니어의 몸과 마음을 균형있고 건강하게! I 필라테스 강사 김지연 편 [박지숙의 마인드힐링 39회]

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몸과 마음의 건강 UP! 시니어 운동 마니아🏃‍♀️🏃‍♂️

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70대 몸짱 의사가 알려주는 시니어 운동법! 노년의 운동은 젊을 때와 달라야 한다! #근육운동 #유산소운동

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65세 맞나요? 의사도 깜짝 놀란 근육량💪 근력 운동이 중요한 이유 | 명의 - 살아있는 한 내 손발로 움직이고 싶다면, 근육을 사수하라!

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몸과 마음 모두 깨우는 뇌크레이션! [시니어놀이터 48회 예고편]

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[아침 스트레칭 특집] 누워서 시작해서 누워서 끝나는 '자세 교정 운동'

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집에 있는 '이것' 당장 버리세요! 폐암을 유발하고 치매의 원인이 됩니다 (문창식 원장 1부)

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건강하게 늙기 위한 성공 노화의 비밀📚 노인질환 전문가들이 말하는 노년 건강의 실체! 65세를 주목하라! 치매 근감소증을 피하고 건강하게 사는 법 | KBS 240110 방송

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'쓴 맛이 사는 맛' 끝까지 시대의 어른이 된 남자｜노년을 행복하게 보내는 법｜다큐프라임｜#골라듄다큐

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세상에서 가장 나쁜 음식 1순위, 저는 절대 먹지 않습니다 (박현아 교수)

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평균 나이 94세. 요양원 안 가고 집에서 잘 지내는 노인들의 공통점? 의외로 단순한 건강 비결│장수의 비밀│다큐프라임│#골라듄다큐

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근감소증 예방하는 법 | ♨️필수 시청♨️ | (서울백병원 박현아 교수)

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81세 윤방부 박사가 25년동안 매일 똑같은 아침을 먹는 이유 (윤방부 박사) | 지식인 다큐

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226. 허리통증 없애고, 척추기립근 살리는 실내 걷기 운동 ㅣft 부부한의사

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[김서진 요가강사] 몸과 마음의 조화를 위한 시니어 요가 [실버아이TV/7080 시니어 특강]

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@butterflychur #60대걷기 #근육운동 #스쿼트 #노년운동 #시니어라이프 #시니어건강 #운동 #노인운동 #노년건강 '60대이후 이렇게 운동 안하면 근육이 사라집니다.'

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사과와 상극인 음식 TOP3! 절대 같이 먹지 마세요! 노년기 건강을 위해 먹는 사과, 이렇게 드셔야 막힌 혈관이 뻥 뚫리고 신장이 살아납니다. 사과효능.건강정보.

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[김서진 요가강사] 몸과 마음의 조화를 위한 시니어 요가-의자를 이용한 요가 [실버아이TV/7080 시니어특강]

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중년기 최고의 운동

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건강을 위해 신체의 세 바닥을 움직이자 #시니어tv #성창운총장 #봉숭아학당 #시니어놀이터

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몸과 마음 여기저기가 아픈 시니어들에게 추천하는 운동은? [박지숙의 마인드힐링 27회]

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몸과 마음 모두 깨우는 뇌크레이션! [시니어놀이터 48회]

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운동을 해야하는 이유!! 명의가 알려주는 근감소증 💪 근육의 중요성 | 명의

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건강이 위험하다고 몸에서 보내는 신호? 노년 건강 정보. 무시하지마세요 #60대#70대

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70대 맞아? 근육에 따라 달라지는 신체 나이! 재활의학과 전문의가 알려주는 근력 운동

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