시니어요가 (6회) || 전신운동

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시니어요가 (1회) ll 65세이상 #초급 / 집에서 하는 실버 요가 체조 우리엄마 아빠 구구팔팔 건강백세운동/요가초보자환영

(37:20)

시니어요가 (2회) ll #초급 서서하는요가 생활의 활력 체력강화 컨디션조절 피로회복우리엄마 아빠 구구팔팔 건강백세운동

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시니어요가 (5회) ll 1시간20분(초중급) [전체운동] 우리아빠엄마 건강백세요가 전신운동 서서하는요가 앉아서 하는요가 엎드린요가 누워서하는요가

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[광고]전신이 시원하게 풀리는 시니어요가 40분

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시니어요가 (4회) ll 65세이상 집에서 하는 실버 요가 체조 우리엄마 아빠 웃음요가 허리근력강화 건강백세운동

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쉽고 단순한 동작으로 뱃살 쏙~~ 장시간 서서 일하고.. 걷기운동 많이 해도 안빠지는 뱃살에 좋은 요가

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[어르신 HOME 배움터] 27회.뻐근한 몸을 일으키는 시니어 요가 45분

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💥 Wonderful Artistic Pair Yoga Performance | 49th 2025 Senior National Yoga Sports championship

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[정애리의 시니어 요가] 10년묵은뱃살빼는 매일스트레칭 (3분오케이)

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중년뱃살 3주만에 싹빠집니다, 걷기대신 꼭하세요 / home strength workout | 제로요가 Joanne

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시니어요가ㅣ실버요가ㅣ근력부족러 위한 기초 스트레칭 요가

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[정애리의 시니어 요가]전신을 강화시켜주는 브릿지운동 (ft. 허리 유연성 강화)

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65세 이상 추천 전신순환 시니어요가｜집에서 누구나 쉽게 하는 기초요가｜림프순환 다이어트 예뻐지는 요가

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테라피 요가 15 (고관절1편) 집에서하는 운동 고관절 스트레칭 힙업운동 Hip joint 실전수업영상 open class Korea yoga live Karuna TV

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중년을 위한 요가 #시니어요가 #실버요가 #늙지않는운동 #부드러운요가#쉬운요가

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(시니어요가) 65세이상 전신스트레칭

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테라피요가 #19 (고관절5편) 유산소운동 기초대사량 올리는 팔다리배합운동 근육강화 고관절 순환운동 홈요가 KARUNA TV

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[정애리의 시니어 요가] 운동 안해도 정애리가 20대 뒷태 유지하는 비결 (ft. 매일 15분 투자)

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