층간소음없이 밴드로 전신 운동하는 기적의 6분!ㅣ6Min Band Tabata

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현대인들의 굽은 등 어깨를 펴기 위한 라텍스밴드 활용 방법! (라운드숄더, 거북목 개선)

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[저스트핏] 4회_밴드를 이용한 전신 운동

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홈트레이닝할 때 \

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'이렇게'하면 중년 뱃살, 옆구리 살 싹 다 빠집니다. 걷기대신 '이 운동' 하세요! (홍정기 교수 4부)

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밴드 이용한 어깨, 등운동 / 소음없이 홈트하기 챌린지 10-2/스트레칭까지 한번에 끝내기!

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밴드 필라테스 - 팔과 어깨라인 이쁘게 다듬기 l 초급 (Band workout - Upper body)

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승모근통증 목,어깨통증 없애주는 효과적인 밴드운동

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[수디홈트] 앉아서 팔뚝살 빼는 세라밴드운동

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바람과 너울 그리고 볼락~

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[체력짱] 고무 밴드를 이용한 하체 운동 루틴 5가지 (루프 밴드, 외전근, 고관절 굴곡근, 햄스트링, 애플힙, 글루트 브릿지, 룰루레몬)

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[Roof Band 2] 10 minutes a day / Prevent muscle loss and fall through senior home training

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정선근 교수가 직접 구성한 백년운동! 우리 아이 공부체력 키우고 엄마 아빠도 키가 커지는, 나만 알고 싶은 운동!

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짧고 굵게 5분도 충분한 등운동. 효과최고!

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부상을 막아주는 밴드 활용 맨몸운동 4가지ㅣ맨몸운동 노하우

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홈트밴드 대표운동 10가지 (feat.전신운동, 코어, 홈트레이닝)

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어깨강화의 핵심 !! 루프밴드필라테스 활용법!!

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홈트레이닝 밴드운동 밴드 2배로 활용하는 방법(삼두, 어깨, 후면삼각근, 등운동)

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밴드 운동 기초 중의 기초 편!! [웰니스랩]

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밴드를 활용해 몸짱이 되는 청춘 운동법 [시니어 놀이터 25회]

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밴드를 활용한 어깨 통증 완화 근력운동_용인정형외과

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【밴드활용】집에서 외전근, 내전근 운동하기

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[생로병사의 비밀] - 밴드를 이용한 하체 운동

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루프밴드 활용 힙업 운동 루틴｜3가지 동작｜층간소음X (ft. 안다르)

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헬스고 ) 풀업밴드를 활용한 근력운동 방법 - 홈트레이닝

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(10분) 루프밴드를 활용한 홈트레이닝/홈필라테스 (전신근력운동, 초보자용)

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✅ 밴드를 활용한 초간단 굽은등 개선운동!

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1코치 홈트_탄성밴드 활용한 아름다운 등라인 만들기 운동!

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[홈트] 탄력밴드 활용 운동 - 7주차

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