運動不足解消散歩。函館駅前→朝市→金森倉庫→街セン→大門→グリーンベルト→月光仮面

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２０２３年１月の函館大門地区お散歩。菊水小路、松風町付近など

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【肩甲骨】肩甲骨を様々な動かし方でほぐしていく体操です

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【てくてくさんぽ】函館 坂道の港町、洋館の街並みと幻想的な夜景〈金森倉庫、ハリストス正教会、函館山〉Walk around Hakodate,Hokkaido JAPAN

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【日本北海道】#02 函館｜函館朝市、市電ONE DAY PASS、五稜郭、函館麵廚房、金森紅瓦倉庫｜北海道夏日散策

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函館ウォーキング動画　函館駅〜函館朝一〜函館国際ホテル〜金森倉庫〜ともえ大橋　2025年2月17日

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【日本北海道】#01 函館｜函館朝市、金森紅瓦倉庫、大三坂、函館山、百萬夜景、幸運小丑漢堡｜北海道夏日散策

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一緒にやってみよう 肩周り

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あいち介護予防体操ＨＰ

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【汽車經驗分享】輕鬆克服家樂福螺旋坡道

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高知にある「高知じゃない」街がいろんな意味で異世界すぎる！！でも愛媛ではないんだわ〜【四万十市】

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【血糖値を下げる】５分間の簡単体操

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[介護施設向け]座って出来る簡単な下肢トレーニング

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【函館元町散策】地元民の知らない穴場スポット紹介します！

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【函館ホテル】ホテルラジェントプラザ函館北斗 ／北海道新幹線はやぶさを眺めながら愛犬と一緒に宿泊できる・新函館北斗駅から徒歩1分！天然温泉完備／北斗市のゆるキャラずーしーほっきーにたくさん会える場所

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【北海道自由行 #1】函館之美：探索八幡坂、元町、函館山夜景與金森倉庫！

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【日本12天冬日跨縣之旅】＃Day7-1 北海道函館朝市！＃海鮮市場

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桃園でお得な本格中華ランチ

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座り仕事の合間に行う運動：腰痛体操（横方向）

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仰向け腹筋運動＠豊ヶ丘南公園

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腕歩行運動＠豊ヶ丘南公園

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一緒にやってみよう 腰痛の体操横の運動

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【函館散歩】西部地区、元町、八幡坂、金森、ベイエリアをのんびりお散歩 #函館旅行 #北海道

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