【木耳菜种植】这种菜即补铁又补钙，钙含量是菠菜的2～3倍，好吃又好看, 不用操心,不生虫，营养丰富| 叶，花和种子颜色艳丽，观赏价值高

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帝皇苗食谱 I 补钙吃它准没错 它的钙含量很高 是菠菜的2至3倍 清炒帝皇苗 简单好吃 #shorts

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春天要多吃木耳菜，这样做清脆爽口，补铁又补钙

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木耳菜吃在嘴里滑溜溜，软糯好吃，春天种一些吧#我的小菜园 #种菜 #蔬菜种子 #家庭种植 #田园生活【我爱种菜家园】

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菠菜学会这样做，补铁补钙营养翻倍，我家孩子最爱吃，简单又好吃

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含钙量最高之一 - 皇帝苗或帝王苗，是补钙的优选经济菜。

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補鈣 | 白蘿蔔跟它一起吃，補鈣效果是骨頭湯20倍！堪稱『最強補鈣之王』！腰腿不痛了，老年人不得骨質疏鬆

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Gynura cusimbua can be planted casually, harvested in 30 days, and harvested many times

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不敢想象，榨菜的10种做法能有多好吃

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红焖羊蝎子想要好吃，调料一定不能乱放，教你正确做法，肉香不膻#老东北美食 #家常菜

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种一次永远吃不完，即是蔬菜又是观赏绿植，让木耳菜室内过冬，木耳菜扦插繁殖 / Grow malabar spinach indoors

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种木耳菜太简单了！二种方法种植，夏天不断采收到秋天的菜！省空间 简单种！不用买菜了！

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How to Prune Loofah/Luffa. How to Grow Luffa/ Loofah

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木耳菜这样垂直放在阳台种，一次可以采收六倍！

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如何讓皇宮菜(木耳菜)高產量？｜如何掌握栽種、採收技巧？｜開花結果該如何管理？才能生生不熄

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秋天这样做，可以有一辈子吃不完的木耳菜 | 怎么给木耳菜过冬 | 室内种植木耳菜 | How to overwinter and grow Malabar spinach indoor

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菠菜加鸡蛋自从学会这样做，补钙补铁又营养，孩子吃了个子蹭蹭长

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我這樣種，葉比巴掌大,兩棵吃半年【木耳菜/潺菜種植】氣候,育苗,播種,扦插,施肥,採摘,季節 How to grow Fungus/Malabar Spinach [Mars Hydro]

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没错，这就是做法简单，好喝又营养，汤鲜味美的上汤木耳菜

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今天牛杂够靓，做一盆顶配牛杂老友面！新鲜牛杂又脆又鲜，爽神 #牛杂面 #老友面 #美食教程 #附近美食 #牛杂

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【大厨阿斗】5种含钙量比牛奶还要高的夏季蔬菜，有两种很多人都没有听说过，补钙效果特别棒，健康环保还养生

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Top 9 free calcium sources, quickly replenish calcium for vegetables, bid farewell to umbilical rot,

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204宝宝第一口面条这样吃补铁补钙锻炼咀嚼能力热门宝宝辅食没有撤退可言抖音小助手

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这种蔬菜在农村没人要，在城市卖6块一斤，补钙效果高过高钙牛奶

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精品凉菜之一，夏季必备的营养餐，果仁菠菜补铁又补钙。

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【秋季种菜——冬寒菜】这种蔬菜是真正的补钙菜，钙含量比牛奶还高，好吃又容易种植，关键还不招虫子|Grow curled mallow|在家自己种一盆，30天开始采收！

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