変形性膝関節症セルフケアPART⑤【パテラセッティング】（膝痛予防）

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膝の体操_ パテラセッティング #exercise #変形性膝関節症 #予防

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【膝痛】変形性膝関節症・半月板損傷に対しての膝筋力強化🔥パテラセッティング#shorts

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【膝痛】パテラセッティング

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膝痛エクササイズ③パテラセッティング

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膝の痛みを最速で治すならウォーキングするより５分寝たまま体操

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パテラセッティング#shorts #変形性股関節症 #水腫

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変形性膝関節症の方にもおススメする膝を伸ばす筋トレ1、SLR2、Patella setting3、Patella setting(立位) #筋トレ #変形性膝関節症#膝痛

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03パテラセッティングエクササイズ

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